Service Description

Velkommen til Breathwork | Spring Cleaning & Detox Fredag 19.april 15:00-16:30 via ZOOM Gjør deg klar for en skikkelig vårrens! Vi skal bruke pusten til å rense opp i gammelt grums som gjemmer seg i kriker av kroker etter en lang og kald vinter.  "Imagine a house that has not been cleaned in years. Nose breathing would be like dusting the window sills or polishing the silverware. Youwouldn't start that way. First you'd sweep or even shovel out all the big heavy garbage. That's mouth breathing" -Dan Brulé- Du trenger ingen erfaring for å delta. Varmt velkommen, Sunniva Dette kan du forvente:  Vi starter med en introduksjon og gjennomgang av hva du kan forvente. Du vil bli litt kjent med hvordan vi skal jobbe med pusten. Deretter puster vi sammen før vi avslutter med en liten oppsummering. Praksisen er anbefalt å utføres liggende. I denne Breathwork session bruker vi pusteteknikken "The 3 part breath" eller Healing Breath.  Hva vi anbefaler at du forbereder: Denne praksisen foregår via zoom og du bør sjekke at du har siste versjon lastet ned og gjerne sjekke din tilkobling i god tid.  Ha gjerne en øyepute eller øyemaske om du har og gjerne noe å skrive på og med. Ellers myke, varme og behagelige klær, et sted der du kan være uforstyrret og ligge behagelig. Ved påmelding aksepterer du våre Påmeldings- og Refusjonsvilkår og vår Egenerklæring. Fordeler du kan oppleve ved Breathwork: - Detoxing av kroppen, kan frigjøre og lindre fysisk smerte, og støtter fordøyelsen,  - Økt oksygentilførsel til blodet, muskler, indre organer og hjernen - Fremmer bevissthet og hjelper til å frigjøre seg fra negative mønstre - Øker energien og utholdenheten - Fremmer hjernefunksjonen, deriblant hukommelsen, senker nivået av stresshormonet kortisol, senker blodtrykket, øker seksualdriften - Stimulerer vagusnerven og aktiverer det parasympatiske nervesystemet, reduserer “fight or flight” responsen - Klargjør sinnet og frigjør undertrykt irritasjon, uro, engstelse, depresjon og andre negative emosjoner - Frigjør oxytocin, “kjærlighets- og feel good-hormonet” og endorfiner - Reduserer stress og negative tanker og kan hjelpe deg å gi slipp på smertefulle minner fra fortiden

Cancellation Policy

For medlemmer ved bestilling av enkelttimer (ikke ved drop-in): Dersom du er forhindret fra å møte på timen setter vi stor pris på at du kansellerer så raskt som mulig, slik at noen andre kan ha glede av plassen din. Plassen må kanselleres minimum 2 timer før timen starter. Ved akutte tilfeller ta kontakt på post@yogakioslo.com For kurs, events, drop-in, workshops og teacher trainings, sjekk våre refusjonsvilkår her: https://www.yogakioslo.com/pameldings-og-betalingsforskrifter

Contact Details