Digital timeplan september

​

Velkommen til vår digitale timeplan for september! Johanna er tilbake med sin live time Sleep Well & Bedtime Yoga via zoom, 3 tirsdager 22.00 fra 12.september. Vi har også følgende nyheter i vår online portal denne måneden:

Short Seated Morning Stretch:  En sittende strekken du kan gjøre enten morgen, ettermiddag eller kveld - eller kanskje i en liten pause på jobben? 5 forskjellige stillinger og ca 5 pust i hver stilling er mer enn nok - du kan også gjøre øvelsene separat eller i en annen kombinasjon. 

Release Overwhelmed Feelings: Bevegelse og pust fungerer som en "ice breaker" når det kommer litt å gi slipp og redusere en følelse av å være overveldet. Her kommer en sekvens bestående av 3 ulike øvelser nettopp til dette formålet.

Fall Equinox Yoga: Yoga for høstjevndøgn, en praksis som markerer overgangen fra sommer til høst.

Short Sequence for Happy Hips: en serie med enkle øvelser for å løsne opp i stive hofter.

​

Timene i vår online timeplan for september lanseres dag for dag - hver dag får du en ny praksis, i tillegg har du selvsagt tilgang på alle andre filmer og kan bruke søkefeltet for å navigere deg rundt.

Har du lyst til å prøve ut vår online yoga portal? Prøv oss i 1 måned for 199 kr

​