top of page

YogaWeekend Gullmarsstrand
18.-20. oktober 2024 med Johanna & Sunniva

zuvbikbw-1600x700.jpeg

Autumn Yoga Weekend Retreat

Velkommen til et fargerikt høst-retreat med fokus på DEG.

Du bestiller din reise enten via e-post direkte til hotellet på info@gullmarsstrand.se eller på tlf +46 523 66 77 88

Når dagene blir kortere og mørket kryper på, ønsker vi å invitere deg til en magisk helg i høstens tegn. Vi kommer til å utforske det å kombinere kalde bad og varm badstu, kraften av å praktisere yoga, inspireres av mindfulness-praksis, pust, stillhet og å lande inn i Yoga Nidraens guddommelige landskap.

Gullmarsstrand Hotell ligger 0 meter fra havet og denne helgen inviterer vi til både energigivende yoga, rolig yoga, pust og meditasjon, varmende badsturitualer i hotellets egen SPA-avdeling, kalde dukkerter i havet, nærende og deilig mat, fantastisk utsikt og naturskjønne omgivelser. Det er også fine turmuligheter i området. Hotellet ligger ca 2,5 timers kjøretur fra Oslo. Du kan lese mer hotellet her

https://gullmarsstrand.se/

Vi inviterer til en helg for egentid, SPA, badstu-rituale, pust, yoga, meditasjon og ikke minst muligheten til å få oppleve kortreist, sesongbasert mat.

Yoga vil være hovedfokus under dette retreatet og i løpet av helgen vil du kunne nyte hele spekteret av yoga. Det vil både bli enkel, rolig og meditativ yin yoga, hvilende mindful restorative yoga, hvor vi vender oppmerksomheten innover, og mer energigivende morgentimer hvor vi strekker, puster, beveger og vekker kroppen opp i takt med at dagen gryr.

Du er velkommen uansett utgangspunkt og trenger ingen erfaring fra før. Du kan lese mer om de ulike yogaformene lengre ned.

Du kan du forvente deg en helg med mye yoga, pust og velvære, timene vil ha stor variasjon, men likevel tilpasses deg der du er, en praksis som blir helt og holdent fra ditt utgangspunkt. 

Du kan allerede nå se foreløpig program (lengre ned).

 

Du får:

  • Et bredt utvalg av yogatimer, spesielt tilpasset helgens aktiviteter

  • Pust, meditasjon, avspenning og stilletid

  • Hyggelig selskap og mat med lokale råvarer basert på sesongen

  • Badstue-rituale med badstue-mester og eteriske oljer av høyeste kvalitet i kombinasjon med kaldt bad i havet

  • Hvilende og restituerende yogaformer som Yin Yoga, Mindful Restorative Yoga og Yoga Nidra meditasjon

  • Energivende morgenpraksis

  • Eteriske oljer 

  • Yoga-akupressurmassasje 

  • Fullpensjon under hele oppholdet (middag fredag mot tillegg)

 

Pris:

6220 SEK pr person i dobbeltrom

 6485 SEK i enkeltrom

NB - om du har problemer med bestilling av rom, spørsmål om enkelt eller dobbeltrom, så ring direkte til Gullmarsstrand på +46 523-66 77 88

Program (med forbehold om endringer)

Fredag

16:00 - 18:00 Innsjekk

19:00-21:00 Kveldssamling med myk yoga, hvilende yin & dyp avspenning

NB! Middag fredag er valgfri og kan kjøpes mot et tillegg

Lørdag 

08:00-09:00 Rise & Shine morgenyoga 

09.00 -10:00 Frokost-buffet

10:00-12:00  Badstu Rituale – Sinnenas Havsbad  + SPA tid

12:00-14:00 Lunsj

Egentid 

16:00-18:00  Autumn Yoga - give yourself permission to slow down

19.00 - 21.00 En sesongsbasert 3-retters meny

Søndag 

08:00 Morgenpraksis 

09:00  Frokost-buffet

10:00 Utsjekk

10:30-12:00 Rest & Digest

12.30 Avreise

13:00 Hotellet stenger

bottom of page