Velkommen til gravidyoga!
Dette kurset går hver torsdag 16:30-17:30 i 4 uker fra 23.mai. Kurset følger skolens ferie- og fridager.
Om GravidYoga:
Gjennom GravidYoga vil du få verktøy til å håndtere de ulike utfordringene du vil møte på både fysisk og mentalt under svangerskapet, men også kunne forberede deg til det som venter deg under fødsel og barseltid. Gravidyoga passer for alle nivåer, også deg som er nybegynner.
_______________
Gravidyoga kan blant annet hjelpe deg med:
-å både styrke og åpne opp bekkenbunnen.
-en større bevisstgjøring rundt bruk av pust for å lindre uro og stress under svangerskap og til hjelp under fødsel.
-å løse opp i spenninger i nakke, skuldre og rygg.
-å lindre og forebygge ryggsmerter og bekkenplager.
-finne gode hvilestillinger som ikke belaster kroppen
-å øke blodsirkulasjonen for å lindre stivhet og hevelser
-å gi deg en større bevissthet rundt det å bli mamma
Ved påmelding aksepterer du våre Påmeldings- og Refusjonsvilkår og vår Egenerklæring som oppført under.
Vi oppfordrer deg også å sette deg inn i våre Trivsels & Helseregler
Torsdag 16:30 GravidYoga | Sunniva - 4 uker fra 23.mai
Påmelding til våre kurs er bindende.
Foreligger gyldig årsak til avmelding vurderes dette allikevel i hvert tilfelle, men da ilegges et administrasjonsgebyr på 250 kr.Avmelding må skje skriftlig på e-post til post@yogakioslo.comAvlysning
YogaKi forbeholder seg retten til å avlyse kurs dersom det er for få påmeldte. Innbetalt kursavgift vil bli refundert i sin helhet.
Ansvar for egen praksis
Første gang du møter på kurs hos oss vil du få utdelt en egenerklæring til signering. YogaKi forholder seg til yogiske prinsipper som åpenhet, redelighet og omtanke. Vi tilbyr forsvarlig yogaundervisning med elevens helse i fokus. Hver enkelt elev har selv ansvar for å utøve yoga på en slik måte at egen helse og kropp ivaretas. Det er viktig at eleven informerer om skader og helsetilstander som det skal tas særlig hensyn til. Yoga er ingen konkurranse, og skal utøves med sunn fornuft, tålmodighet og ro. Ved påmelding bekrefter eleven å følge disse retningslinjene. YogaKi har anledning til å utvise eller ekskludere elever som ikke følger normale etiske retningslinjer.
Yoga Ki AS forholder seg til yogiske prinsipper som åpenhet, redelighet og omtanke.
Vi tilbyr forsvarlig yogaundervisning med deltakerens helse i fokus.
Som kursdeltaker hos oss er du inneforstått med følgende:
- Jeg er klar over at yoga er en fysisk aktivitet og at all fysisk aktivitet innebærer en viss skaderisiko.
- Jeg skal ikke utsette meg selv for handlinger som går utover mine egne grenser og er selv ansvarlig for å stoppe aktiviteten/øvelsen i tide.
- Jeg skal ikke holde Yoga Ki AS sine samarbeidspartnere, instruktører eller ansatte ansvarlige for skader eller sykdom som forårsakes ved deltakelse på deres kurs.
- Jeg er selv ansvarlig for å informere yogalærer om skade/sykdom som er relevant i forhold til yogapraksisen.
Alle instruktører og ansatte hos Yoga Ki AS har taushetsplikt overfor sine medlemmer/kunder.