Breathwork | Release & Let Go

Velkommen til en kraftfull pustereise – et rom for dyp forløsning, indre klarhet og tilstedeværelse.

Gjennom en transformativ Breathwork-session får du muligheten til å gi slipp på det som ikke lenger tjener deg.

✨ Slipp gamle mønstre

✨ Løs opp fastlåste følelser

✨ Legg fra deg frykt og begrensninger

Denne lengre pustesesjonen gir deg et trygt rom til å komme tilbake til deg selv – til klarhet, frihet og ny energi.

Gjennom Breathwork entrer vi en endret bevissthetstilstand som åpner opp for næring, kjærlighet og healing. Det er en bemerkelsesverdig opplevelse, og de fleste forlater sesjonen med ny innsikt og en følelse av ren lykke.

Dette kan du forvente:

Vi starter med en introduksjon og gjennomgang av hva du kan forvente. Du vil bli litt kjent med hvordan vi skal jobbe med pusten. Deretter puster vi sammen før vi avslutter med en liten oppsummering. Praksisen er anbefalt å utføres liggende.

I denne Breathwork session bruker vi pusteteknikken "The 3 part breath" eller Healing Breath.

Hva bør du ta med:

Vi anbefaler at du tar med en øyepute om du har (du får også kjøpt det hos oss) og gjerne noe å skrive på og med. Ellers myke, varme og behagelige klær, alt annet av utstyr får du låne hos oss.

Ved påmelding aksepterer du våre Påmeldings- og Refusjonsvilkår og vår Egenerklæring som oppført under.

Fordeler du kan oppleve ved Breathwork:

• Detoxing av kroppen, kan frigjøre og lindre fysisk smerte, og støtter fordøyelsen,

• Økt oksygentilførsel til blodet, muskler, indre organer og hjernen

• Fremmer bevissthet og hjelper til å frigjøre seg fra negative mønstre

• Øker energien og utholdenheten

• Fremmer hjernefunksjonen, deriblant hukommelsen, senker nivået av stresshormonet kortisol, senker blodtrykket, øker seksualdriften

• Stimulerer vagusnerven og aktiverer det parasympatiske nervesystemet, reduserer “fight or flight” responsen

• Klargjør sinnet og frigjør undertrykt irritasjon, uro, engstelse, depresjon og andre negative emosjoner

• Frigjør oxytocin, “kjærlighets- og feel good-hormonet” og endorfiner

• Reduserer stress og negative tanker og kan hjelpe deg å gi slipp på smertefulle minner fra fortiden

Velkommen!

Mulige kontraindikasjoner, sjekk med lege hvis du er usikker:

Dersom du er gravid, bruker blodfortynnende, høyt blodtrykk, osteoporose, astma, nylig operert, lider av hjerte- og karsykdommer, går på sterke medisiner, har epilepsi, har utfordringer mentalt som f.eks bipolaritet, schizofreni, e.l., eller har vært innlagt for psykiske lidelser de siste 10 årene.

Du tar selv helt og fullt ansvar for at du tilpasser denne praksisen ut fra din helse og dine forutsetninger. Vi legger til enhver tid til rette for en god og trygg atmosfære, når det er sagt kan Breathwork oppleves som svært dyp, transformerende og intens fysisk praksis.

Vi oppfordrer deg også å sette deg inn i våre Trivsels & Helseregler.