Velkommen til power pilates!
Dette kurset går hver torsdag 17:15-18:10 i 8 uker fra 21.august, med pause i høstferien (uke 40). NB - de 2 første mandagene er på Holtet, deretter fra 1.september vil kurset finne sted på Ljan stasjon. Her er det gratis parkering etter 17:00.
Om Power Pilates:
Bli med på Power Pilates – en helhetlig og styrkende time med fullt fokus på kjernemuskulatur, kroppskontroll og bevisst bevegelse. Dette kurset er designet for å forbedre holdning, balanse og fleksibilitet, samtidig som det gir deg en fysisk og mentalt styrkende treningsøkt.
I løpet av timen vil du jobbe med øvelser som aktiverer dype støttemuskler, forbedrer kroppsbevissthet og fremmer en funksjonell og balansert kropp. Pust, presisjon og kontroll står sentralt – slik at du kan trene effektivt, trygt og med langsiktige resultater.
Pilates Flow passer for alle nivåer – både nybegynnere og mer erfarne. Øvelsene tilpasses etter din kapasitet, med fokus på riktig teknikk og skadeforebygging.
Velkommen til en time som gir deg styrke innenfra, økt bevegelighet og en mer bevisst tilstedeværelse i egen kropp 💪🧘♀️
_______________
Ved påmelding aksepterer du våre Påmeldings- og Refusjonsvilkår og vår Egenerklæring som oppført under.
Vi oppfordrer deg også å sette deg inn i våre Trivsels & Helseregler
Torsdag 17:15 Power Pilates Holtet/Ljan
Påmelding til våre kurs er bindende.
Foreligger gyldig årsak til avmelding vurderes dette allikevel i hvert tilfelle, men da ilegges et administrasjonsgebyr på 250 kr.Avmelding må skje skriftlig på e-post til post@yogakioslo.comAvlysning
YogaKi forbeholder seg retten til å avlyse kurs dersom det er for få påmeldte. Innbetalt kursavgift vil bli refundert i sin helhet.
Ansvar for egen praksis
Første gang du møter på kurs hos oss vil du få utdelt en egenerklæring til signering. YogaKi forholder seg til yogiske prinsipper som åpenhet, redelighet og omtanke. Vi tilbyr forsvarlig yogaundervisning med elevens helse i fokus. Hver enkelt elev har selv ansvar for å utøve yoga på en slik måte at egen helse og kropp ivaretas. Det er viktig at eleven informerer om skader og helsetilstander som det skal tas særlig hensyn til. Yoga er ingen konkurranse, og skal utøves med sunn fornuft, tålmodighet og ro. Ved påmelding bekrefter eleven å følge disse retningslinjene. YogaKi har anledning til å utvise eller ekskludere elever som ikke følger normale etiske retningslinjer.
Yoga Ki AS forholder seg til yogiske prinsipper som åpenhet, redelighet og omtanke.
Vi tilbyr forsvarlig yogaundervisning med deltakerens helse i fokus.
Som kursdeltaker hos oss er du inneforstått med følgende:
- Jeg er klar over at yoga er en fysisk aktivitet og at all fysisk aktivitet innebærer en viss skaderisiko.
- Jeg skal ikke utsette meg selv for handlinger som går utover mine egne grenser og er selv ansvarlig for å stoppe aktiviteten/øvelsen i tide.
- Jeg skal ikke holde Yoga Ki AS sine samarbeidspartnere, instruktører eller ansatte ansvarlige for skader eller sykdom som forårsakes ved deltakelse på deres kurs.
- Jeg er selv ansvarlig for å informere yogalærer om skade/sykdom som er relevant i forhold til yogapraksisen.
Alle instruktører og ansatte hos Yoga Ki AS har taushetsplikt overfor sine medlemmer/kunder.