YOGASTUDIO & BUTIKK 

Våre lærere

​

Johanna Fredriksson

Vinyasa Flow, Yin Yoga, Mindful Restorative Yoga og Yoga Nidra

Johanna har jobbet med trening, helse og fysisk aktivitet hele livet. Hun har vært en stor bidragsyter innenfor treningsbransjen og spesielt gruppetreningen i hele Norden de siste 15 årene. Hun har utviklet noen av de største og fremste gruppetreningskonseptene. Hun har en brennende interesse for å se hele mennesket og er opptatt av hva Yoga kan gjøre med den mentale helsen. Dette gjenspeiler hennes helhetlige undervisning gjennom kompetanse, positiv energi og affirmasjoner. Yoga har vært en del av Johannas liv de siste 15 årene og er en stor og viktig del i hverdagen. Johanna har utdannelse innen for , Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Mindful Restorative Yoga, Yoga Terapi, Breathwork, YogaNidra, Anti Gravity Yoga og Garuda Foundation. Johanna er også utdannet innen NLP coaching (NLP Practitioner) 

​

Sunniva Sipus

Diverse Flow-timer, GravidYoga, BarselYoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Breathwork

Sunniva har mer enn 25 års undervisningserfaring, først innen ballettfaget, hvor hun har en BA-grad i pedagogikk, og senere som yogalærer. Hun begynte å praktisere yoga på 90-tallet, ved siden av å være profesjonell danser og ballettlærer, har undervist yoga siden 2006 og på heltid siden 2017. Hun har sin yogautdannelse i blant annet Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra meditasjon og GravidYoga og har også fordypet seg innen Breathwork, klassisk Pranayama, Reiki, yogafilosofi og meditasjon gjennom blant annet studier over flere år med Eevi Beck som er darmacharya fra Thich Nhat Hanh.

Sunniva underviser mange ulike yogaformer, men alltid forankret i troen på at alle bør praktisere yoga med en dypere forståelse av sinn-kropp forbindelse og med stor respekt og kjærlighet til seg selv og sine med-utøvere.

Sunniva Sipus er en registrert yogalærer (RYT) gjennom Yoga Alliance, med godkjent og fullført yogalærerutdanning ved en registrert yogaskole (RYS).

​

Åsne Thorsen

Vinyasa Flow, Yin, Restorative, Yoga Nidra, Jivamukti, Spiritual Warrior

Åsne tok sin første YYT i 2017 og har nå over 800 timer med yogautdannelse - innen Ashtanga, Vinyasa, Jivamukti og Yin. Hovedvekten er på dynamisk og fysisk krevende stiler og metoder, men har de siste årene begynt å sette mer og mer pris på de roligere praksisene og aspektene ved yoga. Åsne har derfor spedd på med kurs og egenstudier av yin, restorativ, Yoga Nidra og pust. 

Nesten alle YTT kursene er tatt i India, hvor hun også har fullført to Vippassana retreats, bodd i ashram og vært ivrig deltaker på satsang og kirtans. Det er kanskje ikke så rart at Jivamukti metoden har fått en så stor plass i hjertet hennes.

Yoga for Åsne har så mange lag. De spenner seg fra det lekne (vi trenger mer lek og gøy!), til dypt indre arbeid og videre til det å faktisk gå ut der i samfunnet og gjøre en forskjell. Noe hun håper reflekteres i klassene hun leder også. Du kan i alle fall forvente deg smittsom entusiasme, stødige sekvenser som passer for alle, servert uhøytidelig med store smil, mye latter og ikke minst; hands-on assisteringer - for de som liker det. 

Åsne har praktisert jevnlig i ca 10 år og undervist i ca 4.

​

Anja Brinich

Stive Menn, Vinyasa Flow, Slow Flow

Anja Brinich is a Yoga Alliance-certified Vinyasa yoga teacher (RYT-200) and entrepreneur who divides her time between Oslo, Norway and Lesvos, Greece. Yoga has played a key role in helping her cope with a slew of transitions and transformations (motherhood being foremost among them). Through both its revelational philosophy and its physical aspects, it has helped Anja tap into a level of self-acceptance, discipline, and physical strength she never before thought possible, and it is now her heartfelt wish to help others to find similar peaceful empowerment.
Anja is a graduate of the Mystica Yoga School and the Atman Yoga School (both based in Norway). Developed by Tonje Næss and Kate Murphy, Mystica Vinyasa is a holistic approach to physical yoga practice based around the pagan Wheel of the Year. As the seasons change, so do we - so each Mystica flow focuses on what we need physically and spiritually during a particular time of year, incorporating chanting, pranayama, mudras, chakra work, and asana. Each flow embraces the cycles of nature and is specifically tailored to one of the four seasons, gently guiding the practitioner to re-align and reconnect with the rhythms of the Earth as we move through its annual transitions.
Anja’s studies under Jessica Winderl, the founder of the Atman Yoga School, helped her teaching style evolve to encompass a fluid and dynamic style of Vinyasa yoga, supported by the wisdom of ayurveda and yoga philosophy. She incorporates creative sequencing and inspiring themes in a breath centered, flowy practice that is kind to the individual anatomy of the practitioner - because “We want to be doing yoga when we’re 90!”.
In addition to teaching yoga, Anja is the sole proprietor of ALB Translations and a co-owner of Symposion, a cafe-used bookstore-cocktail bar in the heart of Molyvos on the island of Lesvos.

​

Mikaela Folkestad

Pilates

Mikaela har praktisert matte- og reformerpilates de siste fem årene. I 2022 tok hun sin mattesertifisering (hos the Room), etterfulgt av reformersertifisering. Hun har tro på å skape timer med fokus på mestringsfølelse, treningsglede og effektivitet. Mikaela er en energisk og positiv person med et stort engasjement for koblingen mellom fysisk og mental helse. Hun vil at trening skal føles godt, bidra til å utfordre og utvikle deg, men også være lystbetont og bidra til hverdagslykke og redusere stress.

​

Živilė Virkutyte

Ashtanga Yoga

Zivile is a qualified Yoga teacher and practitioner (RYT 300) specialising in Ashtanga yoga and therapeutic yoga, especially focusing on mental wellbeing. She's also a professional trauma-informed Somatic Therapist with certifications in IBMT, BMC, DAM. Zivile facilitates  various dance, yoga, somatic workshops and retreats across UK, Norway, LIthuania, Latvia, Sweden and France.

As a co-founder of LESS STRESS, she is dedicated to providing a safe and supportive space for healing. Her life-long expertise in psychology, mysticism, and collective and personal trauma guides individuals towards holistic well-being and more integral life.

With a background as a dance artist, Živilė skillfully integrates movement into her practice, fostering an environment that encourages authenticity, integrity, simplicity and transformation.

​

Cecilie Vehre

SeniorYoga, Ayurveda, Yin, Saturday Flow, Vinyasa

Cecilie har undervist yoga i ca 7 år og har mer enn 600 timer med teacher training bak seg. Yogareisen hennes startet imidlertidig flere år senere og ble en redning i en travel studietid. I 2015 reiste hun til India for første gang for en teacher training, hun falt raskt for landet og kulturen og har siden vært tilbake flere ganger. De fleste yogautdannelsene hennes ble tatt i India. I dag er Cecilie utdannet i Vinyasa, Advanced vinyasa, Yin og fertilitetsyoga. Snart er hun også ferdig med en pilatesutdanning. tI tillegg er hun utdannet i yin yoga og fertilitets yoga, samt holistisk helsecoach og ayurvedisk behandler. I tilegg til yoga er Cecilie utdannet Ayurvedisk behandler og holistisk helse coach, og hjelper klienter til bedre helse gjennom 1:1 coaching og gruppeprogrammer.

Gjennom reiser, utdanninger, og personlig healing, har Cecilie utviklet en fascinasjon for elementene, og det sykliske og sesongbaserte. Denne fascinasjonen har smittet over på måten hun underviser på, og hun lar seg ofte inspirere av naturen, sesongene og elementene når hun setter sammen klasser. Hun oppfordrer elevene til å vende innover og føle elementene i kroppen gjennom pust, bevegelse, tilstedeværelse  og lek. 

For Cecilie er den fysiske yogapraksisen en måte å la kroppen få uttrykke seg på, et verktøy for å finne sitt personlige uttrykk og stemme.

​

Sara Wegge

Vinyasa Flow, Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra, m.m.

Sara er sertifisert yogalærer og har praktisert yoga siden 2005.

Hun har fordypet praksisen sin gjennom utdannelser, workshops, festivaler og retreats i ulike deler av verden og hjemme i Norge. Hun underviser ulike stilarter, som dynamisk yoga med kreative sekvenser som binder sammen pusten og stillingene i en myk flyt. Det er meditasjon i bevegelse som oppmuntrer deg til å finne balanse og indre stillhet.
“Yoga for meg handler om å bygge styrke, ikke for å kunne gjøre spesielle og avanserte yoga stillinger, men rett og slett for å takle hverdagen bedre. Det handler om å ta vare på seg selv først for igjen å kunne ta vare på de man har rundt seg. Det er en måte å oppdage den veien vi går på når vi beveger oss gjennom praksisen sammen med pusten.”
Sara har jobbet med markedsføring i kulturlivet i mange år, nærmere bestemt i musikk- og teaterbransjen og har kulturfaglig utdannelse fra Høgskolen i Bø i Telemark. Hun har også tegnet så lenge hun kan huske og samler på kunstopplevelser.

​

Holly Brown

SeniorYoga, Flow, Yin Yoga, Pilates

Holly tok sin første yogalærerutdannelse i 2016 og har siden da undervist yoga ved siden av å undervise gruppetrening og jobbe som personlig trener. Hun underviser og har utdannelse innen blant annet yin, restorative, yoga nidra, meditasjon og pranayama, sivananda yoga, trapeze yoga, wheeleyoga, hot yoga/vinyasa, hatha yoga, power yoga og stott og mat pilates.

"Mitt ønske er at alle skal finne sin indre motivasjon, drivkraft eller ro som gir styrke til å kjempe for å nå sitt høyeste potensial, mentalt, fysisk og spirituelt. Jeg vil at alle skal få muligheten til å oppleve hvordan en yogapraksis i helhet føles på kropp og sjel. Jeg har et sterkt ønske om å kunne jobbe med mennesker der jeg kan være en ressurs og hjelpe de som ønsker og trenger det. Jeg vil veldig gjerne være en del av et miljø der fokuset er å skape et trygt og godt fellesskap, der alle har muligheten til å være åpne og dele av seg selv, med en felles forståelse om at utvikling er hovedmålet."

​

Inger Johanne Østby

Saturday Flow, Yin Yoga og SeniorYoga

Inger Johanne er utdannet yogainstruktør og profesjonell danser. Hun tok sin yogautdannelse (200 timer) ved Lumi Power Yoga i London, og bachelor i moderne dans ved London Studio Centre.

For syv år siden startet hun å praktisere yoga for å supplere danseutdannelsen. Både yoga og dans er hennes foretrukne uttrykksformer, og hun ønsker at andre også skal få oppleve å uttrykke seg gjennom kroppen, ikke bare ord. Yoga blir en frisone som fremmer indre ro, individualitet og kreativitet.

Etter å ha danset et helt liv, bringer Inger Johanne en helhetlig flyt og energi inn i hennes klasser. God holdning, progresjon og en sunn tilnærming til posisjonene er viktige faktorer for hvordan Inger Johanne underviser, for å skape et trygt grunnlag for praktiseringen.

Inger Johanne tilbyr både sterke klasser, der styrke og utholdenhet blir utfordret, og myke klasser med fokus på pust og gode uttøyninger. I trygge omgivelser der alle blir sett, tilpasser hun klassen etter individene i rommet. 

​

Hilde Eckhoff

Restorative Yoga, Yin Yoga, Yoga mot stress, Hvilende Myk Yoga.

Jeg begynte med Yoga da jeg var gravid i 2004 og har siden praktisert mange ulike former for Yoga. De siste 5 årene har jeg hatt mest fokus på roligere yoga-former, men praktiserer også dynamisk/fysisk yoga.

Helt fra barndommen av har jeg hatt utfordringer med rygg og nakke, men etter at jeg startet med Yoga har disse utfordringene nesten blitt helt borte.

Etter mange år med et hektisk jobb- og familieliv sa kroppen stopp for 5-6 år siden. Yoga har steg for steg hjulpet meg på rett vei igjen. Nå brenner jeg for å forske på og lære bort noe av det jeg selv har hatt god nytte av.   

Utdannelser:

Yogalærer utdannelser: Yin Yoga (100 timer), Multi style yoga (200 - timer), Puste Coach, Restorative Yoga Somatics (25 timer), Yoga Somatics (80 timer), Mindful Restorative Yoga Terapi (50 – timer.)

​

Line Engen

Mindfulness

Line Engen (f. 1975) er cand.philol i kunsthistorie fra universitetet i Oslo og har studert medisin i Lübeck, Tyskland hvor hun fullførte preklinikken. Hun er også utdannet innen utøvende kunst. Engen har praktisert ACEM-meditasjon siden 2006 og Mindfulness siden 2017, og i 2018 ble hun sertifisert
mindfulness-instruktør. Engen har jobbet som formidlingskurator ved Nasjonalmuseet i Oslo siden 2009 hvor hun har utviklet en rekke formidlings- og utstillingskonsepter. Hun har forsket på menneskets meningskapende prosesser i møtet med kunst med støtte i et tverrfaglig fagfelt fra sosiologi, filosofi, pedagogikk til psykologi og hjerneforskning. Særlig har hun vært opptatt av multisensoriske strategier og helseeffekten av kunst og kulturopplevelsen og «the mindful museum». Engen har vært en nøkkelperson i å utvikle og implementere praksisforskningsmetoder i museet både nasjonalt og internasjonalt og hvor hun har bidratt med en rekke foredrag, artikler og kronikker. Hun sitter også i styret i Norges Museumsforbund.
 

Gitte Lill Paulsen - vikar

Gitte Lill har bakgrunn fra Kunsthøyskolen i dans, undervist dans i 10 år og jobbet utøvende. Gitte har gjort yoga i 20 år, startet å undervise for 8 år siden, sertifisert instruktør innen Vinyasa Flow, Yin, Nidra, prenatal, mindfulness og meditasjon. Yoga har vært den største støtten og inspirasjonen til å gjøre godt for kropp og sinn. Hun har et ønske om å dele videre hvordan vi kan føle oss gode nok og komfortabel i egen kropp, gjennom mentale og fysiske øvelser på lett og leken måte.