Vintersolverv & Nymåne i Steinbukken

En online seremoni for pust, nærvær og ny begynnelse21. desember 11:00-12:30

Med Sunniva Sipus

Når året nærmer seg sitt mørkeste punkt, stopper naturen opp i et stille, nesten hellig øyeblikk. Vintersolverv markerer den lengste natten og den korteste dagen – et tidsskille der mørket og lyset møtes i perfekt balanse. Det er et magisk rom mellom det som har vært og det som skal komme.

I år faller vintersolvervet tett sammen med en nymåne i Steinbukken den 20. desember. Denne kombinasjonen skaper en kraftfull portal for intensjon, fornyelse og jordet klarhet. Steinbukken bærer energien av struktur, forankring og langsiktig visjon.

Det er en invitasjon til å spørre:Hva ønsker jeg å bygge? Hva vil jeg gi form til i det året som ligger foran?

I denne seremonien samles vi – hver i vårt eget rom, men forbundet gjennom pust og nærvær. Vi bruker breathwork for å slippe det gamle, åpne kroppen og skape plass til det nye.

Med hver innpust trekker vi lyset og håpet inn. Med hver utpust lar vi det som tynger smelte tilbake i jorden.

Dette er en tid for å hedre stillheten, tilliten og syklusene som bærer oss. For å lande, å lytte, og å vende oss innover. Når solen igjen begynner sin vei mot lengre dager, får også våre visjoner og intensjoner lov til å vokse.

Velkommen til et rom der du kan synke ned i vinterens myke mørke, hente styrke fra jordens rytmer og plante frøene for året som kommer.Et rom for ro. Et rom for pust. Et rom for nye begynnelser.

🌿 Dette kan du forvente:

Vi starter med en kort introduksjon av temaet og gjennomgang av pusteteknikken vi skal bruke. Du blir kjent med hvordan vi jobber med pusten i en trygg og guidet prosess. 

Vi bruker tid på å lande og sette intensjoner, gjennom refleksjon eller journaling.

Deretter går vi inn i selve breathwork-praksisen, etterfulgt av en myk landing og oppsummering til slutt.Pusteteknikken vi bruker er The 3-Part Breath – også kjent som Healing Breath. Denne teknikken aktiverer kroppens naturlige evne til selvregulering, og skaper rom for dyp transformasjon.

🧘🏽‍♀️ Forberedelser:

• Sørg for at du har siste versjon av Zoom installert og testet

• Kle deg i myke og varme klær

• Finn et sted der du kan ligge uforstyrret

• Ta gjerne med: øyepute eller skjerf, pledd, og noe å skrive på og med

• Finn gjerne frem røkelser, krystaller, eteriske oljer eller noe varmt å drikke, om du ønsker.

Etter påmelding mottar du Zoom-lenke. Vi anbefaler å logge inn noen minutter før start.

Ved påmelding godtar du våre påmeldings- og refusjonsvilkår, samt vår egenerklæring.

💫 Fordeler ved breathwork kan inkludere:

• Økt energinivå og bedre oksygentilførsel

• Støtte til fordøyelse og detox

• Stimulering av vagusnerven og aktivering av parasympatisk ro

• Økt tilstedeværelse, klarhet og emosjonell balanse

• Frigjøring av stress, undertrykte følelser og begrensende mønstre

• Aktivering av kjærlighetshormonet oxytocin og naturlige endorfiner