Bli med på Yoga & Pilates Flow, en helhetlig time som kombinerer styrken og fleksibiliteten fra yoga med den kjernestyrkende og fysiske tilnærmingen fra pilates. Dette kurset er designet for å balansere både kropp og sinn, og gir deg samtidig muligheten til å forbedre både fysisk styrke og mental ro.

I løpet av timen vil du oppleve sekvenser som integrerer pusteøvelser, bevissthet rundt kroppens bevegelser og dynamisk strekk, samtidig som du fokuserer på kjernestyrke og generelt økt kroppsbevissthet.

Hver økt er en kombinasjon av yoga-stillinger og pilates-øvelser som hjelper til med å styrke hele kroppen, forbedre holdning og øke fleksibiliteten.

Kurset passer for alle nivåer, fra nybegynnere til mer erfarne utøvere. Øvelsene tilpasses etter din egen kapasitet, og fokuserer på riktig teknikk for å unngå skader og for å fremme en bærekraftig praksis.

Bli med på Yoga & Pilates Flow for en dynamisk og rolig treningsopplevelse som gir deg både styrke, fleksibilitet og mental klarhet – alt i ett!