top of page

Yoga & Meditasjon Nidri, Hellas

Når:

16.-23.sept 2024

Mer info & påmelding

Yogaretreat med Johanna og Sunniva 16.-23.september 2024

Velkommen til en hel uke med yoga, mindfulness, pust og velvære i greske Nidri.

Vi hilser hver dag velkommen til lyden av myke bølger ved stranden, eller omgitt av frodige omgivelser. Kroppen våkner, og i løpet av dagene venter solskinn, mer yoga, hvile og restitusjon. Eller kanskje du vil dra på en utflukt eller være med på workshop? På denne reisen handler det om å finne balanse i livet – sinn, kropp og topp. Du velger selv hva og hvor mye du vil delta på, dette er din uke. Noe for deg? Du er hjertelig velkommen. Vi gleder oss til å møte deg!


Om denne yogareisen:

Vi begynner dagene enten nede ved havet på hotellets brygge, eller i hotellets shala i hagen. Der lander vi på yogamatten og inviterer til oppløftende morgenflow. Vi vekker kroppen og klargjør for en dag med sol, hvile og restitusjon, eller kanskje en valgfri utflukt? Hver ettermiddag roer vi ned med Yin Yoga. Det handler om å finne balansen i livet – i sinn, kropp og topp. Du velger selv hva og hvor mye du vil delta på, dette er din uke. Du kan allerede nå glede deg til å vende hjem med ny energi, mer balansert og med lavere skuldre.

Velkommen!




Your Instructor

Johanna Fredriksson & Sunniva Sipus

Sunniva har mer enn 25 års undervisningserfaring, først innen ballettfaget, hvor hun har en BA-grad, og senere som yogalærer. Hun begynte å praktisere yoga på 90-tallet, ved siden av å være profesjonell danser og ballettlærer, har undervist yoga siden 2006 og på heltid siden 2017. Hun har sin yogautdannelse i blant annet Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra meditasjon og GravidYoga og har også fordypet seg innen Breathwork, yogafilosofi og meditasjon gjennom blant annet studier over flere år med Eevi Beck som er darmacharya fra Thich Nhat Hanh. Sunniva underviser i ulike yogaformer, men alltid forankret i troen på at alle bør praktisere yoga med en dypere forståelse av sinn-kropp forbindelse og med stor respekt og kjærlighet til seg selv og sine med-utøvere. Sunniva har undervist yoga siden 2006 og fulltid siden 2017.
Sunniva Sipus er en registrert yogalærer (RYT) gjennom Yoga Alliance, med godkjent og fullført yogalærerutdanning ved en registrert yogaskole (RYS).

Johanna har jobbet med trening, helse og fysisk aktivitet hele livet. Hun har vært en stor bidragsyter innenfor treningsbransjen og spesielt gruppetreningen i hele Norden de siste 15 årene. Hun har utviklet noen av de største og fremste gruppetreningskonseptene. Hun har en brennende interesse for å se hele mennesket og er opptatt av hva Yoga kan gjøre med den mentale helsen. Dette gjenspeiler hennes helhetlige undervisning gjennom kompetanse, positiv energi og affirmasjoner. Yoga har vært en del av Johannas liv de siste 15 årene og er en stor og viktig del i hverdagen. Johanna har utdannelse innen for , Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Mindful Restorative Yoga, Yoga Terapi, Breathwork, YogaNidra, Anti Gravity Yoga og Garuda Foundation. Johanna er også utdannet innen NLP coaching (NLP Practitioner)

bottom of page