YOGASTUDIO & BUTIKK
Velkommen til Breathwork | Full Moon Release
Søndag 13.april 10:00-11:30 via ZOOM
Fullmånen i vekten bringer med seg et behov for balanse og harmoni. Kanskje foretrekker du å bevare fasaden fremfor å begi deg ut i grunnleggende spørsmål for ikke å forstyrre freden? Øv deg på å dele både dine gode og dårlige følelser. Ikke vær redd for å vise hvem du virkelig er, istedenfor det du tror forventes av deg. Det er da spennende ting begynner å skje.
Fullmånen i april er en tid for fornyelse, gjenfødelse og vekst, som igjen gjenspeiler vårens temaer. Akkurat som jorden våkner fra vinterdvalen, inviterer denne lunasjonen oss til å omfavne en ny begynnelse og pleie vår personlige vekst.
Du trenger ingen erfaring for å delta.
Varmt velkommen,
Sunniva
Dette kan du forvente:
Vi starter med en introduksjon og gjennomgang av hva du kan forvente. Du vil bli litt kjent med hvordan vi skal jobbe med pusten. Deretter puster vi sammen før vi avslutter med en liten oppsummering. Praksisen er anbefalt å utføres liggende.
I denne Breathwork session bruker vi pusteteknikken "The 3 part breath" eller Healing Breath.
Hva vi anbefaler at du forbereder:
Denne praksisen foregår via zoom og du bør sjekke at du har siste versjon lastet ned og gjerne sjekke din tilkobling i god tid.
Ha gjerne en øyepute eller øyemaske om du har og gjerne noe å skrive på og med. Ellers myke, varme og behagelige klær, et sted der du kan være uforstyrret og ligge behagelig.
Ved påmelding vil du motta en zoom-lenke, vi anbefaler at du sjekker at linken fungerer i god tid.
Sunniva Sipus
Sunniva har mer enn 25 års undervisningserfaring, først innen ballettfaget, hvor hun har en BA-grad, og senere som yogalærer. Hun begynte å praktisere yoga på 90-tallet, ved siden av å være profesjonell danser og ballettlærer, har undervist yoga siden 2006 og på heltid siden 2017. Hun har sin yogautdannelse i blant annet Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra meditasjon og GravidYoga og har også fordypet seg innen Breathwork, Reiki, yogafilosofi og meditasjon gjennom blant annet studier over flere år med Eevi Beck som er darmacharya fra Thich Nhat Hanh. Sunniva underviser i ulike yogaformer, men alltid forankret i troen på at alle bør praktisere yoga med en dypere forståelse av sinn-kropp forbindelse og med stor respekt og kjærlighet til seg selv og sine med-utøvere. Sunniva har undervist yoga siden 2006 og fulltid siden 2017.
Sunniva Sipus er en registrert yogalærer (RYT) gjennom Yoga Alliance, med godkjent og fullført yogalærerutdanning ved en registrert yogaskole (RYS) og utdanner seg også til å bli Doula.