YOGASTUDIO & BUTIKK 

Gratis Barseltreff & Mammasirkel

✨ Velkommen til gratis Barseltreff & Mammasirkel✨
Er du nybakt mamma og lengter etter et mykt pusterom i hverdagen? 🌸
Denne formiddagen inviterer Sunniva deg inn i en trygg og uformell sirkel hvor du kan lande, bli kjent med andre mødre i området, og kanskje treffe igjen noen du har delt gravidyoga med.

OBS: Det er begrenset med plasser, så påmelding er nødvendig.

Når

Pris

Gratis

RESET | Breathwork for Your Nervous System

I en verden hvor mye kreves av oss – hvor kroppen ofte går på høygir og nervesystemet er fastlåst i «fight, flight eller freeze» – trenger vi steder hvor vi kan lande. Slippe skuldrene. Puste dypere.

Dette er en Breathwork-klasse skapt for å gi nervesystemet ditt det det lengter etter: ro, trygghet og balanse.

Gjennom en guidet pustereise vil vi:

Aktivere det parasympatiske nervesystemet – kroppens eget «rest & digest»-system

Hjelpe kroppen ut av stressrespons og tilbake til trygghet

Skape indre kontakt, frigjøre spenninger og bygge kapasitet for regulering

Styrke forbindelsen mellom kropp, sinn og pust

Ingen forkunnskaper trengs – bare du, din pust og et ønske om å gi deg selv dette rommet.

Velkommen hjem til tryggheten i deg selv.

Når

Pris

450 kr (250 kr for entusiaster og yoga ut året)

Yoga Nidra Teacher Training 20 timer 8. og 9.november

Velkommen til 20 timer Yoga Nidra Teacher Training
Denne utdannelsen vil gi deg en grunnleggende innføring i yoga nidra meditasjon, slik at du kan integrere den i din undervisning, behandling eller få en dypere forståelse av hvordan denne kraftfulle og dypt restituerende meditasjonsformen virker. Du vil få en gjennomgang av de ulike retningene innenfor yoga nidra meditasjon, lære om hvordan yoga nidra påvirker nervesystemet, hva som gjør denne praksisen så virkningsfull og du vil lære om hovedkomponentene og hvordan du selv kan skape dine egne yoga nidras.

 

Dette kurset passer for yogalærere som ønsker å tilføre yoga nidra som en del av sin undervisning, andre terapeuter, behandlere som ønsker å bruke denne hvilende meditasjonsformen som en del av en helhetlig behandling og for deg som ønsker å utforske og fordype din egen yogapraksis.

Når

Pris

4444 kr

Utsolgt! Online Breathwork | Fullmåne i Vannmannen

Under augusts kraftfulle fullmåne i Vannmannen samles vi for en guidet breathwork-session – en reise i frigjøring, healing og indre klarhet.
✨ Denne praksisen er for deg som ønsker å:
-gi slipp på gammel emosjonell bagasje
-kalibrere nervesystemet
-finne indre ro og klarhet -koble deg på den kollektive visjonen med hjerte og pust.
Vi skaper et trygt rom sammen hvor alt er velkomment – uten å dømme, uten å prestere. Bare puste. Bare være.

Du trenger ingen erfaring for å delta.
Varmt velkommen, Sunniva

Når

Pris

290 kr (gratis for entusiaster/yoga ut året)

Utsolgt! Dagsretreat | Spring Detox & Activation Day

Vårens vakreste eventyr!
Velkommen til en forfriskende vårretreat!
En hel dag hvor du får lande, rense og vekke kropp og sjel etter vinterens dvale – i takt med naturens egen oppvåkning. Gjennom badstu, havsbad, pust, bevegelse, eteriske oljer, kakao og nærende praksis inviteres du inn i en ny sesong – med energi, klarhet og et åpent hjerte.
Gi deg selv denne gaven av fornyelse og inspirasjon. Det er tid for å blomstre!

Denne dagen er for deg som er nysgjerrig på badstu-ritualer, eteriske oljer, havsbad, helende yoga, breathwork, dyp avspenning og cacao ceremony. Du trenger ingen tidligere erfaring – bare kom som du er.

Når

Pris

kr 1495/1111,-

Utsolgt! Breathwork | Spring Detox

Velkommen til Breathwork | Spring Detox med Johanna Fredriksson
Velkommen til en indre vårrens – et pusterom for å gi slipp på det som ikke lenger nærer deg, og gjøre plass for det som lengter etter å spire og vokse. Våren banker på – med lysere dager, spirende liv og en vennlig påminnelse om at alt kan begynne på nytt. Når knopper brister og jorden våkner, inviteres også du til å gi slipp og åpne opp for det som ligger foran deg.

Når

Pris

450/250

Utsolgt! Online Breathwork | Full Moon Release via zoom

Fullmånen i vekten bringer med seg et behov for balanse og harmoni. Kanskje foretrekker du å bevare fasaden fremfor å begi deg ut i grunnleggende spørsmål for ikke å forstyrre freden? Øv deg på å dele både dine gode og dårlige følelser. Ikke vær redd for å vise hvem du virkelig er, istedenfor det du tror forventes av deg. Det er da spennende ting begynner å skje.

Fullmånen i april er en tid for fornyelse, gjenfødelse og vekst, som igjen gjenspeiler vårens temaer. Akkurat som jorden våkner fra vinterdvalen, inviterer denne lunasjonen oss til å omfavne en ny begynnelse og pleie vår personlige vekst.

Når

Pris

290 kr /gratis for medlemmer