YOGASTUDIO & BUTIKK 

RESET | Breathwork for Your Nervous System

Velkommen til Breathwork for Your Nervous System

Søndag 4.mai 17:00-19:00 med Johanna Fredriksson
I en verden hvor mye kreves av oss – hvor kroppen ofte går på høygir og nervesystemet er fastlåst i «fight, flight eller freeze» – trenger vi steder hvor vi kan lande. Slippe skuldrene. Puste dypere.
Dette er en Breathwork-klasse skapt for å gi nervesystemet ditt det det lengter etter: ro, trygghet og balanse.

Gjennom en guidet pustereise vil vi:
-Aktivere det parasympatiske nervesystemet – kroppens eget «rest & digest»-system
-Hjelpe kroppen ut av stressrespons og tilbake til trygghet
-Skape indre kontakt, frigjøre spenninger og bygge kapasitet for regulering
-Styrke forbindelsen mellom kropp, sinn og pust
Ingen forkunnskaper trengs – bare deg, din pust og et ønske om å gi deg selv dette rommet.
Velkommen hjem til tryggheten i deg selv.

Når

Pris

450 kr (250 kr for entusiaster og yoga ut juni)

Full Moon Breathwork | Release & Let Go

En kraftfull pustereise i takt med fullmånens energi. Vi åpner for dyp forløsning og indre klarhet – et pustepauserom for å minne deg selv på hvem du er når du er i kontakt. Velkommen til en transformativ Breathwork session, en metode som hjelper deg å gi slipp på det som ikke lenger tjener deg. Det er på tide å slippe gamle mønstre, fastlåste følelser og frykt. Denne lengre pustesesjonen gir deg muligheten til å gjøre nettopp det.

Gjennom Breathwork entrer vi en endret bevissthetstilstand som åpner opp for næring, kjærlighet og healing. Det er en bemerkelsesverdig opplevelse, og de fleste forlater sesjonen med ny innsikt og en følelse av ren lykke.

Når

Pris

450 (kr 250 for entusiaster og yoga ut juni)

GravidYoga Teacher Training | 25 timer

Denne GravidYoga lærerutdanningen passer for deg som jobber med gravide til daglig, som behandler, terapeut, doula eller jordmor og ønsker å utstyre din verktøykasse med trygge og gode verktøy.
Det er også et perfekt fordypningskurs for yogalærere eller treningsinstruktører som ønsker å tilpasse undervisningen for gravide og tilegne seg kunnskap om hvordan man kan tilrettelegge undervisning eller sette opp egne kurs.
Sist, men ikke minst er dette en nydelig mulighet for deg som er gravid og ønsker å fordype din praksis.

Når

Pris

5500 kr

Utsolgt! Dagsretreat | Spring Detox & Activation Day

Vårens vakreste eventyr!
Velkommen til en forfriskende vårretreat!
En hel dag hvor du får lande, rense og vekke kropp og sjel etter vinterens dvale – i takt med naturens egen oppvåkning. Gjennom badstu, havsbad, pust, bevegelse, eteriske oljer, kakao og nærende praksis inviteres du inn i en ny sesong – med energi, klarhet og et åpent hjerte.
Gi deg selv denne gaven av fornyelse og inspirasjon. Det er tid for å blomstre!

Denne dagen er for deg som er nysgjerrig på badstu-ritualer, eteriske oljer, havsbad, helende yoga, breathwork, dyp avspenning og cacao ceremony. Du trenger ingen tidligere erfaring – bare kom som du er.

Når

Pris

kr 1495/1111,-

Utsolgt! Breathwork | Spring Detox

Velkommen til Breathwork | Spring Detox med Johanna Fredriksson
Velkommen til en indre vårrens – et pusterom for å gi slipp på det som ikke lenger nærer deg, og gjøre plass for det som lengter etter å spire og vokse. Våren banker på – med lysere dager, spirende liv og en vennlig påminnelse om at alt kan begynne på nytt. Når knopper brister og jorden våkner, inviteres også du til å gi slipp og åpne opp for det som ligger foran deg.

Når

Pris

450/250

Utsolgt! Online Breathwork | Full Moon Release via zoom

Fullmånen i vekten bringer med seg et behov for balanse og harmoni. Kanskje foretrekker du å bevare fasaden fremfor å begi deg ut i grunnleggende spørsmål for ikke å forstyrre freden? Øv deg på å dele både dine gode og dårlige følelser. Ikke vær redd for å vise hvem du virkelig er, istedenfor det du tror forventes av deg. Det er da spennende ting begynner å skje.

Fullmånen i april er en tid for fornyelse, gjenfødelse og vekst, som igjen gjenspeiler vårens temaer. Akkurat som jorden våkner fra vinterdvalen, inviterer denne lunasjonen oss til å omfavne en ny begynnelse og pleie vår personlige vekst.

Når

Pris

290 kr /gratis for medlemmer