
🍂✨ Autumn Yoga One Day Retreat – Søndag 12. oktober ✨🍂
En nærende dag med Johanna & Sunniva.
Velkommen til et fargerikt høst-retreat med fokus på deg.
Når dagene blir kortere og mørket kommer snikende, inviterer vi til en magisk dag i høstens tegn – fylt med yoga, pust, badstu, hav og stillhet.
Denne dagen byr på:
🔥 Badstue-rituale med musikk, eteriske oljer, meditasjon & kalde bad
🧘♀️ Yogapraksis for sesongen – fra yin og restorative til mindful bevegelse og Yoga Nidra
🌬️ Breathwork & pranayama for energi, balanse og ro
🌊 Forfriskende havbad ved vakre Ormøya / Bekkelagsbadet
🍫 Cacao-seremoni, journaling & refleksjon
🌿 Inspirasjon til bruk av sesongens eteriske oljer
🥗 Nærende mat, snacks & drikke gjennom dagen
Du trenger ingen erfaring med yoga for å delta – bare et åpent sinn og lyst til å gi deg selv en dag med påfyll.
📍 Sted: Bekkelagstunet & Bekkelagsbadet, Ormsundveien 16, Oslo
📅 Dato: Søndag 12. oktober
⏰ Tid: 10:00–16:30/17:00 (inkl. lunsjpause)
💫 Pris: 1995,- (1495 kr for YogaEntusiaster)
Sunniva Sipus & Johanna Fredriksson

Sunniva har mer enn 25 års undervisningserfaring, først innen ballettfaget, hvor hun har en BA-grad, og senere som yogalærer. Hun begynte å praktisere yoga på 90-tallet, ved siden av å være profesjonell danser og ballettlærer, har undervist yoga siden 2006 og på heltid siden 2017. Hun har sin yogautdannelse i blant annet Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra meditasjon og GravidYoga og har også fordypet seg innen Breathwork, yogafilosofi og meditasjon gjennom blant annet studier over flere år med Eevi Beck som er darmacharya fra Thich Nhat Hanh. Sunniva underviser i ulike yogaformer, men alltid forankret i troen på at alle bør praktisere yoga med en dypere forståelse av sinn-kropp forbindelse og med stor respekt og kjærlighet til seg selv og sine med-utøvere. Sunniva har undervist yoga siden 2006 og fulltid siden 2017.
Sunniva Sipus er en registrert yogalærer (RYT) gjennom Yoga Alliance, med godkjent og fullført yogalærerutdanning ved en registrert yogaskole (RYS).
Johanna har jobbet med trening, helse og fysisk aktivitet hele livet. Hun har vært en stor bidragsyter innenfor treningsbransjen og spesielt gruppetreningen i hele Norden de siste 15 årene. Hun har utviklet noen av de største og fremste gruppetreningskonseptene. Hun har en brennende interesse for å se hele mennesket og er opptatt av hva Yoga kan gjøre med den mentale helsen. Dette gjenspeiler hennes helhetlige undervisning gjennom kompetanse, positiv energi og affirmasjoner. Yoga har vært en del av Johannas liv de siste 15 årene og er en stor og viktig del i hverdagen. Johanna har utdannelse innen for , Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Mindful Restorative Yoga, Yoga Terapi, Breathwork, YogaNidra, Anti Gravity Yoga og Garuda Foundation. Johanna er også utdannet innen NLP coaching (NLP Practitioner)