Gi deg selv en nydelig start på den travle førjulstiden.
Ta en pause fra stress og mas slik at du kan gå inn i adventstiden med senkede skuldre.
Velkommen til en ettermiddag med fokus på hvile, restitusjon og velvære. Denne dagen gjør vi beroligende pusteøvelser, utvalgte yin og restorative stillinger og lander etterhvert i en ledet yoga nidra meditasjon.
Vi bruker eteriske oljer i duftsprederne og du får “hands-on” og/eller massasje til noen utvalgte øvelser.
Velkommen til en magisk vinterhvile.
Når: Søndag 15.desember 17:00-19:30
Hvor: Yoga Ki HoltetPris: 490 kr / 250 kr (YogaEntusiaster/Yoga ut året)
Instruktør: Johanna Fredriksson
Johanna Fredriksson
Johanna har jobbet med trening, helse og fysisk aktivitet hele livet. Hun har vært en stor bidragsyter innenfor treningsbransjen og spesielt gruppetreningen i hele Norden de siste 15 årene. Hun har utviklet noen av de største og fremste gruppetreningskonseptene. Hun har en brennende interesse for å se hele mennesket og er opptatt av hva Yoga kan gjøre med den mentale helsen. Dette gjenspeiler hennes helhetlige undervisning gjennom kompetanse, positiv energi og affirmasjoner. Yoga har vært en del av Johannas liv de siste 15 årene og er en stor og viktig del i hverdagen. Johanna har utdannelse innen for , Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Mindful Restorative Yoga, Yoga Terapi, Breathwork, YogaNidra, Anti Gravity Yoga og Garuda Foundation. Johanna er også utdannet innen NLP coaching (NLP Practitioner)