Yoga&Mindfulness Retreat i vakre Kroatia

2020

YOGA & MINDFULNESS I KROATIA

Bli med til idylliske Tisno på øya Murter i Kroatia for en uke med yoga og mindfulness ved det krystallklare Adriaterhavet.

Bli med på en magisk uke i Kroatia i den idylliske landsbyen Tisno, på øya Murter.

Et vakkert sted for fullstendig avkobling.

Gå inn i en stress-fri sone en hel uke og gi deg selv påfyll, restitusjon, inspirasjon, sol, bad og fornyet energi.  Du kan fordype din yogapraksis eller få inspirasjon til å gå videre i din yogareise. Denne turen passer for deg som vil bo på et koselig, lite hotell, praktisere yoga 2 ganger daglig, få tid til sol, bad, turer eller bare ligge ved bassenget. Uken inkluderer også en heldagsutflukt,  frokost hver dag, samt velkomstmiddag.

Høydepunkter:

Rolige, idylliske omgivelser ved det krystallklare Adriaterhavet

2 herlige yogaøkter per dag tilpasset ditt nivå

Nærhet til vakker natur med fine og varierte turmuligheter

Tid til utflukter samt kroppslig og mental pleie gjennom daglig yoga, pust og stillhet

Gangavstand til koselige restauranter med smakfulle og lokale Middelhavs-retter

Felles velkomstmiddag

Tid til både sosialt samvær og egentid

Priser og bookinginfo

Pris per person i dobbeltrom fra kr.12 600

Enkeltromstillegg fra kr.2000

Det er mulig å sette inn ekstraseng i alle rom, dersom man er 3 eller 5 (største rommet på 56m2)

Rommene er varierte i innredning og størrelse. Alle rom har moderne klimaanlegg, minibar, safe, telefon og internett, TV, bad med badekar eller dusj og hårføner.

Reiser du alene?

Vi er gjerne behjelpelige med å finne en du kan dele rom med, alternativt kan du ta kontakt for pris på enkeltroms-tillegg.

Påmeldingsavgift kr. 3500

NB! Påmeldingsavgiften refunderes ikke ved eventuell avbestilling

 

 

Bookingforespørsel og andre spørsmål - kontakt oss på post@yogakioslo.com

Prisen inkluderer

  • Frokost 7 dager

  • Overnatting 7 dager i dobbeltrom

  • 2 daglige yogapraksiser 

  • Felles velkomstmiddag

  • En heldagsutflukt

Ikke inkludert - alt som ikke er nevnt ovenfor

  • Flyreise og transport til/fra flyplassen i Oslo/Split

  • Øvrige utflukter

  • Øvrig mat

  • Snacks, drikke

  • Forsikringer

Om byen Tisno

Tisno er en liten, kroatisk landsby med rundt 1500 fastboende hvor mange Kroatere har sitt sommerhus. Tisno ligger delvis på øya Murter og delvis på fastlandet, forbundet med en bro over et lite sund. Befolkningen i Tisno er tradisjonelt fiskere og bønder og landsbyen har beholdt mye av sin tradisjonelle egenart. Tisno er en av 4 byer på øya Murter, der Murter er hovedby. De andre byene er Jezera og Betina. Tisno ligger omlag 10 mil nord for Split og 6 mil sør for Zadar, midt på den kroatiske kysten. Like utenfor øya Murter finner du de vakre Kornati-øyene og nasjonalparken Krka med sine fantastiske fossefall ligger kun en halvtimes biltur unna. 

I byen finner du bl.a. flere kulturelle severdigheter som den gamle kirken Sv. Duh fra 1548, renovert i barokk-stil i 1640 og Our Lady of Caravaggio-kirken bygget på starten av 1700-tallet. I Tisno kan du vandre langs sjøen og opp i høyden, det er strandpromenader og tur-veier på kryss og tvers i hele byen og små smug mellom gamle bygninger i kjent Middelhavs-stil.

Om hotellet

Hotel Tisno er et lite, familiedrevet hotell med totalt 9 rom. Hotellet ligger i hjertet av Tisno, helt nede ved sjøen og i umiddelbar nærhet til både restauranter, nærbutikker, lokale kaféer og bakerier. Bygningen er fra 1898 og har blitt renovert av dagens eiere til en liten perle av et hotell med et avskjermet bassengområde, romslige soverom og suiter i klassisk stil, avslappende utendørs sitteområder og en koselig lobby-bar.

I 2016 kom hotellet på 2. plass i en kåring av Kroatias 25 beste små hoteller. 

Om instruktørene

Sunniva Sipus & Johanna Fredriksson

Sunniva er halvt kroatisk og har lokal kunnskap om Tisno og området rundt, hvor hun har tilbrakt de fleste av sine ferier. Sunniva har bakgrunn som danser og ballettpedagog, men har praktisert yoga siden 90-tallet og har mer enn 20 års undervisningserfaring innenfor dans, ballett og yoga. Hun har sin 200TT fra Ashtanga Yoga med Basia Lipska Larsen og er også sertifisert Yin Yoga og Yoga Nidra lærer.

Les mer om Sunniva her

Johanna har jobbet med trening, helse og fysisk aktivitet hele livet. Hun har en brennende interesse for å se hele mennesket og er opptatt av hva Yoga kan gjøre med den mentale helsen. Dette gjenspeiler hennes helhetlige undervisning gjennom kompetanse, positiv energi og affirmasjoner. Yoga har vært en del av Johannas liv de siste 10-15 årene og er en stor og viktig del i hverdagen. Johanna har utdannelse innen for NLP, Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Mindful Restorative, Anti Gravity Yoga og Garuda Foundation.

Les mer om Johanna her

Både Johanna og Sunniva har undervist på flere yogareiser tidligere, og dette er andre yogareisen til Kroatia 

og de gleder seg enormt til en magisk uke med deltakerne på denne turen.

Eksempel på dagsprogram

07:45 -08:00 Pust, stillhet og avspenning  

08:00 - 09:15 (09:30) Morning Flow / Dynamisk Yoga

09:30 - 16:30 Utflukter, egentid, sol, bad, behandlinger

16:30-18:00 Myk Yoga / Yin Yoga ( pusteøvelser, stillhet, avspenning)

19:00  Middag etter eget ønske​ eller sammen med gruppa

Spørsmål/svar:

Wifi?

Det er wifi på hotellet

Kan jeg bestille enkeltrom eller sette inn en ekstra seng?

Enkeltrom mot tillegg - kontakt oss for pris

Mulighet for ekstraseng i flere av rommene (se under) - kontakt oss for pris

Hva slags rom tilbyr hotellet?

Rommene er varierte i innredning og størrelse. Alle rom har moderne klimaanlegg, minibar, safe, telefon og internett, TV, bad med badekar eller dusj og hårføner.

Valuta i Kroatia?

kroatiske Kuna (HRK). 1 HRK tilsvarer ca 1,4 NOK

Du kan også benytte € som betalingsmiddel enkelte steder.

Kan jeg leie bil?

Det er mulig å leie bil via hotellet, dersom du ønsker å disponere bil hele uken anbefales det å leie bil på flyplassen.

For den som ønsket det er det flere interessante byer og severdigheter i rimelig kjøreavstand som f.eks. Krka Nasjonalpark og byene Zadar, Sibenik, Primosten, Trogir og Split.

Sykkel- og båtutleie?

Det er mulig å leie sykler på hotellet og hotellet kan også være behjelpelig med leie av båt. Det er mange fine sykkelstier i området. Man kan sykle rundt hele øya Murter til de andre byene Betina, Murter og Jezera og til vakre strender som Kosirina, Slanica, Kromasna Luka, etc samt helt til sydspissen av øya. Ved leie av båt med motor større enn 10HK kreves båtsertifikat.

Betaler man driks i Kroatia?

Ja, der er vanlig, ca 5-10%

Må jeg ha med yogautstyr?

Ta med egen yogamatte & gjerne en pledd / håndkle

Hvordan er maten i Kroatia?

Det dalmatinske kjøkkenet baserer seg mye på sjømat, grillmat, samt frukt og grønt fra lokale produsenter, et kjøkken inspirert av Middelhavets mat-tradisjoner og med velsmakende lokalprodusert vin.

Allergi/Spesialmat

Har du noen spesielle ønsker om mat eller allergier si ifra på forhånd

Som i annen Middelhavs-mat er det mye pasta og hvitt mel, men dette kan fint erstattes med grønnsaker, sjømat og kjøtt. Det er ikke like vanlig med glutenfrie og laktosefrie alternativer slik som i Norge.

Kan jeg benytte mine ladere og annet små-elektrisk utstyr?

Vanlig adapter /strømkurs

Hvor langt er det til sjøen?

Hotellet ligger helt nede ved sjøen, så ca 20 m

Avstand til nærmeste strand / badeplass?

Det er mulig å bade rett nedenfor hotellet, men det er anbefalt å gå til en av de mange strendene.

Avstand til nærmeste strand/badeplass er ca 500 m

Basseng?

Ja.

Shopping?

I Tisno er det få shoppingmuligheter, nærmeste større by er Sibenik, ca 20 km unna.

Det går lokalbusser flere ganger per dag som koster ca 35NOK én vei. 

Taxi koster rundt 300NOK.

Kredittkort?

Ja, men mange butikker og spisesteder foretrekker kontanter.

Legevakt/Apotek?

Det er legevakt i landsbyen med tilhørende apotek.

 

post@yogakioslo.com - 90756341 - Facebook YogaKi Oslo og Yoga for Oslos stiveste menn & gutter

  • Gray Facebook Ikon
  • Gray Instagram Ikon