Dette er et digitalt produkt.
Du laster ned produktet ved kjøp.
 
Velkommen til denne Yoga Nidra Meditasjon for Autumn / Høst. Johanna vil guide deg inn i denne meditasjonen. Du er velkommen til å legge alt tilrette for å dyppe ned i fullstendig hvile og la deg guide.
 
Yoga Nidra er en form for ledet meditasjon som utføres liggende. Nettopp det at den utføres liggende gjør det letter for kroppen å slappe av og det er dermed mer tilgjengelig å også komme i kontakt med et dypt indre fokus og en tilstand av tidløshet. Yoga Nidra har dokumentert svært god effekt på en rekke plager som bl.a. stressrelaterte lidelser, søvnproblemer, utbrenthet, kroniske smerter, angst og depresjon, men kan også brukes for manifestasjon og som en slags power nap. Yoga Nidra passer for alle, spesielt for deg som søker dyp avspenning og indre stillhet.
 
Les vår inspirasjonsblogg om Yoga Nidra!
NB! Ikke lytt til meditasjon mens du kjører bil eller lignende!