YOGASTUDIO & BUTIKK
Win The Morning Yogapakke
Du har nettopp våknet. Det er en helt ny dag. Hvordan begynner du dagen din?
Vi hjelper deg med å starte dagen med MorgenYoga. Vi mener det er den perfekte måten å vekke sinnet og kroppen på - slik at du kan starte dagen med en god intensjon. Velg blant disse 21 forskjellige yogatimene, enten du har kun 10 min eller 40 min på morgenen. Her finner du både timer som gir en rolig start og økter med som er mer fartsfylte og energigivende. Du kan velge å praktisere i kronologisk eller variere utifra dagsform og tidsramme. Her har du 21 forskjellige timer, kanskje du vil sette i gang med en 21 dagers morgen-praksis på egenhånd eller sammen med andre?
Disse timene er perfekt når du våkner - eller når du trenger en liten oppvåkning i løpet dagen! Øktene varierer i lengde, men er alle like virkningsfulle.
Start dagen men en god intensjon gjennom bevegelse, pust og avspenning.
Johanna guider deg gjennom alle øvelsene og lærer deg nyttige teknikker for maksimalt utbytte av kurset. I denne “Win the Morning “pakken får du 21 unike filmer ( 2 bonus timer ), økter med forskjellige lengde og intensjon, du finner alt fra energigivende full body yoga til mer soft & gentle praksis som du kan gjøre en helt i ditt eget tempo. Du kan også gjøre rolige, forberedende øvelser til morgenmeditasjon.
Her er en oversikt over timene i denne pakken:
Win The Morning 25 min
Morning Stretch 18 min
Open Heart Morning Flow 37 min
Morning Meditation med forberedende øvelser 24 min
Morning Flow 41 min
Soft Morning Yoga Practice 14 min
Before Work Solhilsen Flow 35 min
Sunrise Yoga Flow 13 min
Full Body Morning Flow 31 min
Win the Morning Practice 14 min
Morning Flow 44 min
Soft Morning 22 min
Short Morning Yoga Flow 10 min
Morning Flow 36 min
Morning Practice 17 min
Morning Flow 30 min
Morning Practice 10 min
Morning Practice 20 min
Morgen Strekk 18 min
Morning Flow 31 min
Win the Morning Flow 33 min
Bonustimer:
Morgenstrekk 26 min
Morgen Yin 28 min
Din Instruktør
Johanna Fredriksson
Johanna har jobbet med trening, helse og fysisk aktivitet hele livet. Hun har vært en stor bidragsyter innenfor treningsbransjen og spesielt gruppetreningen i hele Norden de siste 15 årene. Hun har utviklet noen av de største og fremste gruppetreningskonseptene. Hun har en brennende interesse for å se hele mennesket og er opptatt av hva Yoga kan gjøre med den mentale helsen. Dette gjenspeiler hennes helhetlige undervisning gjennom kompetanse, positiv energi og affirmasjoner. Yoga har vært en del av Johannas liv de siste 15 årene og er en stor og viktig del i hverdagen. Johanna har utdannelse innen for , Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Mindful Restorative Yoga, Yoga Terapi, Breathwork, YogaNidra, Anti Gravity Yoga og Garuda Foundation. Johanna er også utdannet innen NLP coaching (NLP Practitioner)