YOGASTUDIO & BUTIKK 

Yoga og mindfulness på frodige Madeira med Johanna og Sunniva

 

Når: 30.januar - 06.februar 2024
Hvor: Sentido Galomar , Canico, Madeira
Pris: fra 17 195,-
Avreise fra: Oslo Gardermoen
Påmeldingsfrist: 15.oktober 2023

Vil du bytte ut vintermørket med varmere breddegrader? Om det er én gang du skal benytte anledningen til å skjemme deg selv bort, så er det med denne vinterturen med yoga, vandretur og mindfulness langs klippene på nydelige, frodige Madeira. Her er gjennomsnittstemperaturen 25 grader året rundt og du har et frodig og vakkert landskap og et design-hotell rett ved de dramatiske klippene som nærmeste nabo. Du kan glede deg til en uke med både dynamisk og meditativ yoga, mindfulness, meditasjon, pust, egentid, velvære og hvile. En av dagene går vi den kjente levada-vandringen, det vil også være anledning til å nyte egentid, utforske noen av de mange utfluktsmulighetene eller kanskje ta lokalbussen en kort tur til hovedstaden på Madeira. På denne reisen gjør dynamisk og mer fysisk yoga hver morgen, hvor vi strekker, puster, beveger og vekker kroppen. På ettermiddagen møtes vi igjen på matta hvor vi praktiserer mer meditative yogaformer som yin yoga, mindful restorative og yoga nidra. Alle timene vil ha innslag av elementer fra mindfulness, pust og meditasjon.
Vi legger til rette for en magisk uke med avkobling, til å finne ny kraft og inspirasjon gjennom yoga, pust, meditasjon og avspenning i kombinasjon med storslått natur. Du kommer til å reise hjem med lave skuldre, ny energi og mer livsglede. Denne reisen passer for alle, men det anbefales at du har noe erfaring med yoga fra tidligere.

• Erfaren og profilert instruktør Johanna Fredriksson

• Frokost hver dag

• Utfyllende yogaprogram, se mer informasjon lenger ned