Dette er et digitalt produkt.
Du laster ned produktet ved kjøp.
 
Velkommen til Yoga Nidra meditasjon for gravide.
Denne meditasjonen vil hjelpe deg til å lande i kroppen, styrke forbindelsen til barnet ditt i magen og gi rom for hvile og restitusjon.
Finn deg et uforstyrret sted der du kan hvile behagelig disse drøye 20 minuttene denne meditasjonen varer. Gjerne med et varmt pledd, øyepute over øynene og på et behagelig underlag.
 
Yoga Nidra er en form for ledet meditasjon som utføres liggende. Nettopp det at den utføres liggende gjør det letter for kroppen å slappe av og det er dermed mer tilgjengelig å også komme i kontakt med et dypt indre fokus og en tilstand av tidløshet. Yoga Nidra har dokumentert svært god effekt på en rekke plager som bl.a. stressrelaterte lidelser, søvnproblemer, utbrenthet, kroniske smerter, angst og depresjon, men kan også brukes for manifestasjon og som en slags power nap. Yoga Nidra passer for alle, spesielt for deg som søker dyp avspenning og indre stillhet.
 
5 gode grunner til å praktisere Yoga Nidra Meditasjon
NB! Ikke lytt til meditasjon mens du kjører bil eller lignende!