Bli med på Pilates – en helhetlig og styrkende time med fullt fokus på kjernemuskulatur, kroppskontroll og bevisst bevegelse. Dette kurset er designet for å forbedre holdning, balanse og fleksibilitet, samtidig som det gir deg en fysisk og mentalt styrkende treningsøkt.

I løpet av timen vil du jobbe med øvelser som aktiverer dype støttemuskler, forbedrer kroppsbevissthet og fremmer en funksjonell og balansert kropp. Pust, presisjon og kontroll står sentralt – slik at du kan trene effektivt, trygt og med langsiktige resultater.

Pilates Flow passer for alle nivåer – både nybegynnere og mer erfarne. Øvelsene tilpasses etter din kapasitet, med fokus på riktig teknikk og skadeforebygging.

Velkommen til en time som gir deg styrke innenfra, økt bevegelighet og en mer bevisst tilstedeværelse i egen kropp 💪🧘‍♀️