YOGASTUDIO & BUTIKK
YogaWeekend på Finnskogtoppen
-et hvilende vinter retreat-
7.-9.februar 2025
med Johanna & Sunniva på Finnskogtoppen SPA & Velværehotell
Dette er en helg for egentid, stilletid, pust, yoga, meditasjon og badstu rituale, tid for gode samtaler og refleksjon. I de dypeste skogene, omgitt av snødekte landskap, skal vi nyte noen rolige dager i dette fredfulle vinterlandskapet. På Finnskogtoppen SPA & Velværehotell bor vi enkelt og vi nyter deilig mat tilberedt med kjærlighet og nøye utvalgte råvarer.
Du kan blant annet forvente følgende høydepunkter:
-
Hvilende yoga for nervesystemet
-
Pust/pranayama
-
Mindfulness, Yin Yoga & Mindful Restorative Yoga
-
Badstu ritualer
-
Eteriske oljer for sesongen
-
Yoga Nidra Meditasjon
Yoga og restitusjon vil være hovedfokus under dette retreatet. Det vil både bli enkel, rolig og meditativ yin yoga, hvilende mindful restorative yoga, hvor vi vender oppmerksomheten innover, mindfulness, pusteøvelser, pranayama og breathwork for å booste nervesystemet og for å nære og støtte deg i sesongen vi er i.
Du er velkommen uansett utgangspunkt og trenger ingen erfaring fra før. Du kan lese mer om de ulike yogaformene lengre ned. Du kan forvente deg en helg med et rolig tempo der timene vil ha stor variasjon, men likevel tilpasses deg der du er, en praksis som blir helt og holdent fra ditt utgangspunkt.
Ved spørsmål angående program og innholdet på turen ta kontakt på post@yogakioslo.com, ved praktiske spørsmål rundt hotellets fasiliteter etc kontakt hotellet direkte på post@finnskogtoppen.no
Pris:
Dobbeltrom: 6780 kr per person / Early Bird 6280 kr (før 1.oktober)
Enkeltrom: 7180 kr / Early Bird 6680 kr (før 1.oktober)
Det er mulig å dele rom med en annen deltaker av samme kjønn. Det hender imidlertid at antallet deltakere ikke går opp, og i slike tilfeller må du betale et tillegg for enkeltrom.
Betaling/påmelding:
Depositum/delbetaling betales til YogaKi ved påmelding, resten betales ca 3 mnd før avreise til hotellet.
Info om betaling av restbeløp sendes på egen e-post.
NB - depositum refunderes ikke, se vilkår betaling avbestilling under.
Vilkår betaling og avbestilling:
Innbetalt depositum refunderes ikke. Restbetaling av oppholdet forfaller når det er mindre enn 3 måneder til oppholdet. Restbeløp betales via betalingslenk som sendes ut separat fra hotellet. Dersom du av ulike grunner ønsker å avbestille oppholdet kan dette gjøres inntil 3 mnd før oppholdets start uten ekstra kostnad. Etter dette må hele restbeløpet betales i sin helhet til hotellet og en eventuell avbestilling må da håndteres gjennom egen reiseforsikring e.l.
Praktisk informasjon:
Innsjekk er fra kl.15.00. Ønsker du å komme til lunsj som er fra 12.30 til 14.00, bestilles dette på forhånd, pris 325 kr.
Frokost: 08.00 -10.00 Lunsj: 12.30-14.00 Middag: 18.00-19.30 (20.00 fre/lør)
Middag er inkludert på ankomstdagen, frokost og lunsj er inkludert avreisedagen. Øvrige dager du bor hos oss er frokost, lunsj og middag inkludert. Av hensyn til logistikk og maks antall lunsjgjester er det dessverre ikke mulig å bytte lunsj fra avreisedag til ankomstdag. Vi ber om forståelse for dette. Ønsker du vegetar eller har allergier ber vi deg ta kontakt før ankomst.
Finnskogtoppens dyktige terapeuter tilbyr et stort utvalg av behandlinger, se behandlingsmeny her. Behandlinger bestilles gjerne på forhånd. Bruk bestillingsskjemaet på siden eller send en mail til post@finnskogtoppen.no
Mer detaljert program for helgen med endelige tider blir lansert når det nærmer seg,
men du kan allerede nå se foreløpig program (med forbehold om endringer):
Fredag
15:00-20:00 Ankomst
18:00 Felles samling / myk yoga
19:00-20:00 Middag
20:30 Kveldssamling / Meditasjon
21:00 God natt
Lørdag
07:30-09:00 Rolig morgen-praksis, pust & meditasjon
09:00 - 10:00 Frokost
10:00 -12:00 Badstu rituale med eteriske oljer av høyeste kvalitet
13:00 -14:00 Lunsj
Egentid
15:30-17:30 Rest, Relax & Renew Yoga
18:00-19:00 Middag
20:00 Stilletid
Søndag
08:00-09:00 Rolig Morgenyoga
09:00-10:00 Frokost
10:30-12:30 Yoga
13:00-14:00 Lunsj
Avreise