Yoga for NAV Grünerløkka

Velkommen til yoga for din bedrift.

Her finner du ulike kanaler med et stort utvalg ulike yogaøkter.

Hovedkanalen heter Yogabibliotek for NAV og har et stort utvalg av timer både i lengde, type yoga, pusteøvelser, avspenningsøvelser, ulik intensitetsgrad, osv. Kanalene ligger etter hverandre, så scrolle nedover for å finne den du ønsker.

Vi vil også lansere flere kanaler i løpet av året med ulike tema, der vil du finne ulike filmer innenfor samme tema.

Første tema vi lanserer er "Introduksjon til yoga", deretter temaet "Bevisstgjørende pust & bedre helse".

Du klikker bare direkte inn på den kanalen du ønsker å se på - du kan også bruke søkefeltet til å lete opp filmer.

NB - videoene er kun til eget bruk og skal ikke deles med andre.

Bevisstgjørende pust & bedre helse

I dette kurset kommer du få en kort introduksjon til noen forskjellige pusteteknikker som du kan bruke for å balansere eller styrke nervesystemet ditt. Få inspirasjon til å forstå verdien av ditt åndedrett. Når vi puster fort, mye og overfladisk oppfatter nervesystemet vårt at det er en fare til stede og i dagens samfunn hvor det er mye tidspress er det ekstra viktig å finne strategier hvor vi kan bruke for å stresse ned i hverdagen. Derav inspirasjon til dette unike korte kurset med fokus på pust.
Trene på pusten & bli kjent med øvelsene, håper du er klar for å prøve?  

Yogabibliotek NAV