Service Description

Velkommen til Breathwork | Spring Detox med Johanna Fredriksson Mandag 21.april 11:00-13:00 Velkommen til en indre vårrens – et pusterom for å gi slipp på det som ikke lenger nærer deg, og gjøre plass for det som lengter etter å spire og vokse. Våren banker på – med lysere dager, spirende liv og en vennlig påminnelse om at alt kan begynne på nytt. Når knopper brister og jorden våkner, inviteres også du til å gi slipp og åpne opp for det som ligger foran deg. Dette kan du forvente: Vi starter med en introduksjon rundt tema og selve pusten og hvordan vi skal jobbe med den. Deretter puster vi sammen før vi avslutter med en liten oppsummering. Pusteteknikken betegnes som "The 3 part breath" eller Healing Breath. Hva bør du ta med: Vi anbefaler at du tar med en øyepute om du har (du får også kjøpt det hos oss) og gjerne noe å skrive på og med. Ellers myke, varme og behagelige klær, alt annet av utstyr får du låne hos oss. Husk å gjør deg kjente med våre Trivsels- og Helseregler som du finner her https://www.yogakioslo.com/trivselsregler Om Breathwork: Vi starter med en introduksjon og gjennomgang av selve praksisen. Du vil bli litt kjent med hvordan vi skal jobbe med pusten. Deretter puster vi sammen før vi avslutter med en liten oppsummering. Selve praksisen foregår liggende. Vi bruker pusteteknikken "The 3 part breath" eller Healing Breath. Mulige kontraindikasjoner, sjekk med lege hvis du er usikker: Dersom du er gravid, bruker blodfortynnende, høyt blodtrykk, osteoporose, astma, nylig operert, lider av hjerte- og karsykdommer, går på sterke medisiner, har epilepsi, har utfordringer mentalt som f.eks bipolaritet, schizofreni, e.l., eller har vært innlagt for psykiske lidelser de siste 10 årene. Du tar selv helt og fullt ansvar for at du tilpasser denne praksisen ut fra din helse og dine forutsetninger. Vi legger til enhver tid til rette for en god og trygg atmosfære, når det er sagt kan Breathwork oppleves som svært dyp, transformerende og intens fysisk praksis. Ved påmelding aksepterer du våre Påmeldings- og Refusjonsvilkår og vår Egenerklæring https://www.yogakioslo.com/pameldings-og-betalingsforskrifter Velkommen!