Johanna & Sunniva inviterer til en ettermiddag med fokus på pust, stillhet og meditasjon. En lang yogapraksis for fullstendig avkobling og dyp avspenning gjennom Yin Yoga, Restorative Yoga & Yoga Nidra. Dette sammen med eteriske oljer og berøring ved enkel massasje på nakke og skuldre.

Vi beveger oss langsomt inn i stillheten gjennom mykgjørende Yin Yoga øvelser som løsner opp i dype spenninger, åpner opp for kontakt med pusten og med indre kroppslige fornemmelser. Etterhvert beveger vi oss in i mer vilende stillinger gjennom Restorative Yoga hvor vi holder hver stilling over enda lengre tid.

Yoga Nidra meditasjonen bidrar til avspenning på et dypere plan der kropp og sinn går inn i en tilstand av tidløshet og som åpner for dyp restitusjon.

Du vil også introduseres for enkle pusteøvelser (Pranayama) som gjennom å åpne for pusten også bidrar til å roe ned nervesystemet.
Vi vil ta i bruk eteriske oljer som har en beroligende effekt og som har en positiv påvirkning på luftveier og åndedrett. Du vil få mulighet til å oppleve effekten av disse oljene både via diffuser som sender partikler ut i rommet og gjennom berøring ved enkel massasje på nakke og skuldre.
Johanna og Sunniva vil også legge til rette med utstyr som ullmatter, pledd, bolstere og klosser for at du skal få en optimal opplevelse denne kvelden.

Dette eventet er perfekt for deg som ønsker å gi deg selv en
nydelig start på denne mørkerer tid vi går o møtes med senkede skuldre og indre ro.
Passer for alle nivåer.

Dato: 20.november
Tidspunkt:14:00-16:30 (dørene åpner 13:30)
Sted: YogaKi
Pris: 350 for medlemmer og 450 for øvrige
Påmelding til post@yogakioslo.com

Yin Yoga & Yoga Nidra med eteriske oljer 20.november 14.00-16.30

kr 450,00Pris
  • Påmelding til våre kurs er bindende.

    Avmelding er allikevel mulig inntil syv dager før kursstart, men da ilegges et administrasjonsgebyr på 250 kr.
    Etter dette forfaller hele kursavgiften og du får ikke refundert innbetalt kursbeløp. Foreligger gyldig årsak til avmelding vurderes dette allikevel i hvert tilfelle. Avmelding må skje skriftlig på e-post til post@yogakioslo.com

    Avlysning

    YogaKi forbeholder seg retten til å avlyse kurs dersom det er for få påmeldte.  Innbetalt kursavgift vil bli refundert i sin helhet.

    Ansvar for egen praksis

    Første gang du møter på kurs hos oss vil du få utdelt en egenerklæring til signering. YogaKi forholder seg til yogiske prinsipper som åpenhet, redelighet og omtanke. Vi tilbyr forsvarlig yogaundervisning med elevens helse i fokus. Hver enkelt elev har selv ansvar for å utøve yoga på en slik måte at egen helse og kropp ivaretas. Det er viktig at eleven informerer om skader og helsetilstander som det skal tas særlig hensyn til. Yoga er ingen konkurranse, og skal utøves med sunn fornuft, tålmodighet og ro. Ved påmelding bekrefter eleven å følge disse retningslinjene. YogaKi har anledning til å utvise eller ekskludere elever som ikke følger normale etiske retningslinjer.

  • Velkommen til oss!

    For at din opplevelse skal bli optimal håper vi du kan ta deg tid til å

    sette deg inn i våre trivselsregler, råd og tips.                                            

    • Yoga praktiseres barbent, med rene føtter og rent tøy og unngå gjerne sterke parfymerte produkter
    • Du får gjerne låne matte hos oss (husk å vaske den etter bruk) - etterhvert kan det være lurt å investere i en egen matte, spør oss gjerne om hvilken type
    • Vær vennlig å møte opp i tide, men vent med å gå inn i studio/sal til pågående time er avsluttet
    • Hold et lavt lydnivå inne i salen og sett/legg deg gjerne ned for å finne roen før timen begynner
    • Skru av både lyd og vibrering på mobiltelefonen
    • Vi anbefaler å praktisere yoga på relativt tom mage - unngå større måltider 3-4 timer før praksis

post@yogakioslo.com - 90756341 - Facebook YogaKi Oslo og Yoga for Oslos stiveste menn & gutter

  • Gray Facebook Ikon
  • Gray Instagram Ikon