Restorative & Nidra med Michelle Baker
Fredag 4.april 19:00-21:00
Although Spring might be a welcomed season for many, not everyone has an smooth time transitioning into the brighter, windier, more ambitious energy the season brings.
This session is intended to be a rejuvenating and restful experience blending the therapeutic modalities of restorative yoga, soothing pranayama practices and yoga Nidra to feel and rest into your internal season of Spring and support your body’s response to the change of season.
During this class you will be thoughtfully guided through a restorative sequence and offered the chance to completely surrender and rest into the trusted support of bolsters, blankets, and blocks.
My intention for this extended two-hour class is that you leave our time together feeling held, cared for and deeply nourished from within.
___________
Restorative Yoga is incredibly therapeutic on a cellular, physical, and emotional level. It specifically works to help soften and unwind your physical body while rebalancing the nervous system and working towards creating a calm and supportive internal environment.
Yoga Nidra, often referred to as Yogic Sleep or Sleepless Sleep, is an ancient practice intended to take you deeper into an altered state of awareness — the state between asleep and awake — where you’re fully conscious but your body is fully at rest and ease.
You’ll be guided from the Beta brain wave state - this is where we vibrate during most of everyday life - into surfing the liminal space between the Alpha and Theta brain wave states. It’s here that restoration and healing can take place on a cellular level.
___________
It’s suggested to wear comfortable clothing and to dress and layers — as the body goes into the liminal state of deep rest and can tend to cool down. If you enjoy using an eye pillow, bring that along as well.
Sted: YogaKi Oslo, Kongsveien 91
Tidspunkt: fredag 4.april 19:00-21:00
Pris: 490,-
Du får låne alt av utstyr til praksisen, men vi anbefaler at du tar med en egen øyepute, om du har.
Ved påmelding aksepterer du våre Påmeldings- og Refusjonsvilkår og vår Egenerklæring som oppført under.
Vi oppfordrer deg også å sette deg inn i våre Trivsels & Helseregler
Restorative & Nidra | Resting into theSpring Body med Michelle Baker
Påmelding til våre events er bindende.
Foreligger gyldig årsak til avmelding vurderes dette allikevel i hvert tilfelle, men da ilegges et administrasjonsgebyr på 250 kr. Avmelding må skje skriftlig på e-post til post@yogakioslo.comAvlysning
YogaKi forbeholder seg retten til å avlyse kurs dersom det er for få påmeldte. Innbetalt kursavgift vil bli refundert i sin helhet.
Ansvar for egen praksis
Første gang du møter på kurs hos oss vil du få utdelt en egenerklæring til signering. YogaKi forholder seg til yogiske prinsipper som åpenhet, redelighet og omtanke. Vi tilbyr forsvarlig yogaundervisning med elevens helse i fokus. Hver enkelt elev har selv ansvar for å utøve yoga på en slik måte at egen helse og kropp ivaretas. Det er viktig at eleven informerer om skader og helsetilstander som det skal tas særlig hensyn til. Yoga er ingen konkurranse, og skal utøves med sunn fornuft, tålmodighet og ro. Ved påmelding bekrefter eleven å følge disse retningslinjene. YogaKi har anledning til å utvise eller ekskludere elever som ikke følger normale etiske retningslinjer.
Yoga Ki AS forholder seg til yogiske prinsipper som åpenhet, redelighet og omtanke.
Vi tilbyr forsvarlig yogaundervisning med deltakerens helse i fokus.
Som kursdeltaker hos oss er du inneforstått med følgende:
- Jeg er klar over at yoga er en fysisk aktivitet og at all fysisk aktivitet innebærer en viss skaderisiko.
- Jeg skal ikke utsette meg selv for handlinger som går utover mine egne grenser og er selv ansvarlig for å stoppe aktiviteten/øvelsen i tide.
- Jeg skal ikke holde Yoga Ki AS sine samarbeidspartnere, instruktører eller ansatte ansvarlige for skader eller sykdom som forårsakes ved deltakelse på deres kurs.
- Jeg er selv ansvarlig for å informere yogalærer om skade/sykdom som er relevant i forhold til yogapraksisen.
Alle instruktører og ansatte hos Yoga Ki AS har taushetsplikt overfor sine medlemmer/kunder.