top of page

Velkommen til Awake & Recharge - et event i vårens tegn!
Våren er en tid for vekst og store endringer. Akkurat som naturen kan vi oppleve at vi gjennomgår store forandringer i denne perioden, og både energi og humør kan svinge deretter.
I dette eventet vil vi jobbe med å rense kroppen for vinterens stagnasjon og åpne opp for alle mulighetene som ligger i våren. Vekke til live potensialet som finnes i endring og åpne for ekspansjon og utvikling og få noen verktøy for hvordan du kan forvalte vårens skiftende energi.

Du kan blant annet forvente:
-Opening Circle
-Yoga/bevegelse
-Intensjons-setting for den nye perioden som ligger foran oss
-EFT tapping 
-Breathwork
-Closing Circle

Du får låne alt du trenger av utstyr på studio, men ta med noe å skrive på og med.

Denne workshopen ledes av Mari Frengstad og Sunniva Sipus.

 

Om Mari:

Mari  er terapeut/coach og er over gjennomsnittlig  interessert i å finne ut hva kroppen din trenger og hva som får nervesystemet til å slappe av. Hun trodde lenge at det handlet om stå -på -vilje, “spise seg frisk” og optimalisering rundt dette. De senere årene har hun sett effekten av en mykere tilnærming og tilrettelegging for at kroppen skal regulere seg selv. Det handler om å finne glede, egenkjærlighet og å sette grenser. 

Det viktigste for Mari er å finne de små stegene du trenger å prioritere for å lykkes over tid. Mari bruker en kombinasjon av tankefeltterapi (tapping) og  ernæringsterapi der hun hjelper med å finne og dempe de underliggende årsakene til at kroppen sier ifra, samt finne ut hva du faktisk trenger. For å få til dette blir symptomene analysert og du får hjelp til å nøste opp i hva som påvirker hva. 

Mari er utdannet ernæringsterapeut fra Institute for Optimal Nutrition, og har fordypet seg i tankefeltterapi, Familie Konstelasjonsarbeid, kinesiologi og Reiki. Før alt body-mind-soul-fokuset jobbet Mari som bærekraftig utviklingskonsulent i næringslivet i London.  Hun er utdannet ved Universitet i Oslo med en BSc i Natur & Miljø og en mastergrad fra Senter for Teknologi, Innovasjon og Kultur, samt en  prosjektlederutdannelse fra UIO.

 

Om Sunniva:

Sunniva er yogalærer og space holder med et holistisk perspektiv på livet. Sunniva har mer enn 25 års undervisningserfaring, først innen ballettfaget, hvor hun har en BA-grad i pedagogikk, og senere som yogalærer. Hun begynte å praktisere yoga på 90-tallet, ved siden av å være profesjonell danser og ballettlærer, har undervist yoga siden 2006 og på heltid siden 2017. Hun har sin yogautdannelse i blant annet Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra meditasjon og GravidYoga og har også fordypet seg innen Breathwork, klassisk Pranayama, Reiki, yogafilosofi og mindfulness meditasjon gjennom blant annet studier over flere år med Eevi Beck som er darmacharya fra Thich Nhat Hanh.

Sunniva underviser mange ulike yogaformer, men alltid forankret i troen på at alle bør praktisere yoga med en dypere forståelse av sinn-kropp forbindelse og med stor respekt og kjærlighet til seg selv og sine med-utøvere.

 

Pris: 690 kr

Når: søndag 7.april 14-17

Sted: YogaKi Holtet, Kongsveien 91

 

Ved påmelding aksepterer du våre Påmeldings- og Refusjonsvilkår og vår Egenerklæring som oppført under.

 

Vi oppfordrer deg også å sette deg inn i våre Trivsels & Helseregler

Awake & Recharge | Embrace Spring

kr 690,00Price
  • Påmelding til våre events er bindende.
    Foreligger gyldig årsak til avmelding vurderes dette allikevel i hvert tilfelle, men da ilegges et administrasjonsgebyr på 250 kr. Avmelding må skje skriftlig på e-post til post@yogakioslo.com

    Avlysning

    YogaKi forbeholder seg retten til å avlyse kurs dersom det er for få påmeldte.  Innbetalt kursavgift vil bli refundert i sin helhet.

    Ansvar for egen praksis

    Første gang du møter på kurs hos oss vil du få utdelt en egenerklæring til signering. YogaKi forholder seg til yogiske prinsipper som åpenhet, redelighet og omtanke. Vi tilbyr forsvarlig yogaundervisning med elevens helse i fokus. Hver enkelt elev har selv ansvar for å utøve yoga på en slik måte at egen helse og kropp ivaretas. Det er viktig at eleven informerer om skader og helsetilstander som det skal tas særlig hensyn til. Yoga er ingen konkurranse, og skal utøves med sunn fornuft, tålmodighet og ro. Ved påmelding bekrefter eleven å følge disse retningslinjene. YogaKi har anledning til å utvise eller ekskludere elever som ikke følger normale etiske retningslinjer.

  • Yoga Ki AS forholder seg til yogiske prinsipper som åpenhet, redelighet og omtanke. 

    Vi tilbyr forsvarlig yogaundervisning med deltakerens helse i fokus. 

    Som kursdeltaker hos oss er du inneforstått med følgende:

    • Jeg er klar over at yoga er en fysisk aktivitet og at all fysisk aktivitet innebærer en viss skaderisiko.
    • Jeg skal ikke utsette meg selv for handlinger som går utover mine egne grenser og er selv ansvarlig for å stoppe aktiviteten/øvelsen i tide.
    • Jeg skal ikke holde Yoga Ki AS sine samarbeidspartnere, instruktører eller ansatte ansvarlige for skader eller sykdom som forårsakes ved deltakelse på deres kurs.
    • Jeg er selv ansvarlig for å informere yogalærer om skade/sykdom som er relevant i forhold til yogapraksisen.

    Alle instruktører og ansatte hos Yoga Ki AS har taushetsplikt overfor sine medlemmer/kunder.

bottom of page