Velkommen til Yin Flow & Yoga Nidra meditasjon - 10 ukers kurs med Sunniva Egge Sipus fra 23.mars.

En time som inneholder beroligende pusteøvelser, mykgjørende og lett dynamisk Yin Yoga og dypt avspennende Yoga Nidra meditasjon.

I denne timen vil vil flyte mellom de ulike Yin-stillingene med tanke på å skape kontakt i hver eneste krik og krok av kroppens ytterpunkter, både utvendig og helt inn i dypet av ledd og bindevev. På denne måten forbereder vi både kropp og sinn på å være enda mer tilstede og komme enda dypere inn i Yoga Nidra meditasjonen, som er en liggende, ledet avspenning.

Les gjerne mer om Yoga Nidra meditasjon her

 

Timen holdes av Sunniva Egge Sipus.

Sunniva er tidligere danser og har mer enn 20 års undervisningerfaring. Hun begynte å praktisere yoga på 90-tallet ved siden av sitt virke som utøvende danser og ballettpedagog. Sunniva har en 200TT i AshtangaYoga med Basia Lipska Larsen og har undervist yoga siden 2009. Hun er også sertifisert innen meditasjonsfomen Yoga Nidra med Uma Dinsmore-Tuli, GravidYoga med Cathrine Mathiesen og ISHTA Yin Yoga med Ulrica Norberg. Hun har sin utdannelse som danser/ballettpedagog fra Statens Balletthøgskole (KHiO) og var i flere år tilknyttet Spinoff Dansestudio og Spinoff Forstudium i Dans som hovedfagslærer i klassisk ballett.

I dag underviser Sunniva flere ulike former for yoga og meditasjon og i sin undervisning er hun opptatt av at alle skal kunne praktisere yoga uavhengig av bakgrunn og erfaring.

 

Ljan - Yin Flow & Yoga Nidra meditasjon mandag 20:00-21:15

kr 1 990,00Pris
  • Påmelding til våre kurs er bindende.

    Avmelding er allikevel mulig inntil syv dager før kursstart, men da ilegges et administrasjonsgebyr på 250 kr.
    Etter dette forfaller hele kursavgiften og du får ikke refundert innbetalt kursbeløp. Foreligger gyldig årsak til avmelding vurderes dette allikevel i hvert tilfelle. Avmelding må skje skriftlig på e-post til post@yogakioslo.com

    Avlysning

    YogaKi forbeholder seg retten til å avlyse kurs dersom det er for få påmeldte.  Innbetalt kursavgift vil bli refundert i sin helhet.

    Ansvar for egen praksis

    Første gang du møter på kurs hos oss vil du få utdelt en egenerklæring til signering. YogaKi forholder seg til yogiske prinsipper som åpenhet, redelighet og omtanke. Vi tilbyr forsvarlig yogaundervisning med elevens helse i fokus. Hver enkelt elev har selv ansvar for å utøve yoga på en slik måte at egen helse og kropp ivaretas. Det er viktig at eleven informerer om skader og helsetilstander som det skal tas særlig hensyn til. Yoga er ingen konkurranse, og skal utøves med sunn fornuft, tålmodighet og ro. Ved påmelding bekrefter eleven å følge disse retningslinjene. YogaKi har anledning til å utvise eller ekskludere elever som ikke følger normale etiske retningslinjer.

  • Velkommen til oss!

    For at din opplevelse skal bli optimal håper vi du kan ta deg tid til å

    sette deg inn i våre trivselsregler, råd og tips.                                            

    • Yoga praktiseres barbent, med rene føtter og rent tøy og unngå gjerne sterke parfymerte produkter
    • Du får gjerne låne matte hos oss (husk å vaske den etter bruk) - etterhvert kan det være lurt å investere i en egen matte, spør oss gjerne om hvilken type
    • Vær vennlig å møte opp i tide, men vent med å gå inn i studio/sal til pågående time er avsluttet
    • Hold et lavt lydnivå inne i salen og sett/legg deg gjerne ned for å finne roen før timen begynner
    • Skru av både lyd og vibrering på mobiltelefonen
    • Vi anbefaler å praktisere yoga på relativt tom mage - unngå større måltider 3-4 timer før praksis