Velkommen til Myk Yoga med Sunniva fra 17.august på Holtet.

Dette er et kurs som passer for alle som ønsker en myk og terapeutisk tilnærming til yoga med fokus på indre ro.

Kjenner du på stress, en indre uro, eller følelsen av at du ikke strekker til?

Øvelsene i denne timen utøves med langsomme og kontrollerte øvelser med fokus på tilstedeværelse. Øvelsene skaper balanse mellom det mentale, emosjonelle og det fysiske plan. Alle øvelsene gjøres sittende eller liggende, og utføres med utgangspunkt i personens evne og kapasitet. Du vil lære teknikker som du kan benytte i hverdagen for å oppnå en avspenning og ro. Det er i hvile kroppen lader.

Timen avsluttes med en lang og dyp avspenning.

Myk Yoga er tilpasset deg som syns det er utfordrende å utføre de fleste former for fysisk aktivitet, men som allikevel trenger det.

Du trenger ikke ha erfaring med yoga fra tidligere.

Intensitet: Lav

Holtet | Myk Yoga med Sunniva mandag 20:15-21:30

kr 1 590,00Pris
  • Påmelding til våre kurs er bindende.

    Avmelding er allikevel mulig inntil syv dager før kursstart, men da ilegges et administrasjonsgebyr på 250 kr.
    Etter dette forfaller hele kursavgiften og du får ikke refundert innbetalt kursbeløp. Foreligger gyldig årsak til avmelding vurderes dette allikevel i hvert tilfelle. Avmelding må skje skriftlig på e-post til post@yogakioslo.com

    Avlysning

    YogaKi forbeholder seg retten til å avlyse kurs dersom det er for få påmeldte.  Innbetalt kursavgift vil bli refundert i sin helhet.

    Ansvar for egen praksis

    Første gang du møter på kurs hos oss vil du få utdelt en egenerklæring til signering. YogaKi forholder seg til yogiske prinsipper som åpenhet, redelighet og omtanke. Vi tilbyr forsvarlig yogaundervisning med elevens helse i fokus. Hver enkelt elev har selv ansvar for å utøve yoga på en slik måte at egen helse og kropp ivaretas. Det er viktig at eleven informerer om skader og helsetilstander som det skal tas særlig hensyn til. Yoga er ingen konkurranse, og skal utøves med sunn fornuft, tålmodighet og ro. Ved påmelding bekrefter eleven å følge disse retningslinjene. YogaKi har anledning til å utvise eller ekskludere elever som ikke følger normale etiske retningslinjer.

  • Velkommen til oss!

    For at din opplevelse skal bli optimal håper vi du kan ta deg tid til å

    sette deg inn i våre trivselsregler, råd og tips.                                            

    • Yoga praktiseres barbent, med rene føtter og rent tøy og unngå gjerne sterke parfymerte produkter
    • Du får gjerne låne matte hos oss (husk å vaske den etter bruk) - etterhvert kan det være lurt å investere i en egen matte, spør oss gjerne om hvilken type
    • Vær vennlig å møte opp i tide, men vent med å gå inn i studio/sal til pågående time er avsluttet
    • Hold et lavt lydnivå inne i salen og sett/legg deg gjerne ned for å finne roen før timen begynner
    • Skru av både lyd og vibrering på mobiltelefonen
    • Vi anbefaler å praktisere yoga på relativt tom mage - unngå større måltider 3-4 timer før praksis