Fra 9.oktober kan du bli med på et 4 ukers spesialkurs for stress & Utbrenthet - Mindful Restorative Yoga med Johanna Fredriksson.

 

Mindful Restorative Yoga er en yogaform som inviterer til fullstendig avslapning. Du får anledning til å bli i stillinger over tid og ved hjelp av utstyr som pledd, bolstere, stropper og blokker hjelpes kroppen inn i en tilstand som stimulerer det parasympatiske nervesystemet, denne delen av nervesystemet der du går inn i restitusjon og dyp hvile.

Dette er time fri for belastning av ledd og muskler, fri for ytre stimuli der du virkelig kan på anledning til å kjenne på en totalt kroppslig og mental avspenning.

Denne timen passer ale nivåer, men kanskje særlig deg som trenger å få roet ned nervesystemet, lider av stress, utbrenthet, utmattelse. Dette er for deg som trenger hjelp til å "skru av" og som kanskje har slitt med belastninger av ulik art over lengre tid.

Dette er en time som passer alle nivåer.

Intenisitet: Lav

Holtet - Stress & Utbrenthet - Mindful Restorative Yoga onsdager 14:30-16:00

kr 950,00Pris
  • Påmelding til våre kurs er bindende.

    Avmelding er allikevel mulig inntil syv dager før kursstart, men da ilegges et administrasjonsgebyr på 250 kr.
    Etter dette forfaller hele kursavgiften og du får ikke refundert innbetalt kursbeløp. Foreligger gyldig årsak til avmelding vurderes dette allikevel i hvert tilfelle. Avmelding må skje skriftlig på e-post til post@yogakioslo.com

    Avlysning

    YogaKi forbeholder seg retten til å avlyse kurs dersom det er for få påmeldte.  Innbetalt kursavgift vil bli refundert i sin helhet.

    Ansvar for egen praksis

    Første gang du møter på kurs hos oss vil du få utdelt en egenerklæring til signering. YogaKi forholder seg til yogiske prinsipper som åpenhet, redelighet og omtanke. Vi tilbyr forsvarlig yogaundervisning med elevens helse i fokus. Hver enkelt elev har selv ansvar for å utøve yoga på en slik måte at egen helse og kropp ivaretas. Det er viktig at eleven informerer om skader og helsetilstander som det skal tas særlig hensyn til. Yoga er ingen konkurranse, og skal utøves med sunn fornuft, tålmodighet og ro. Ved påmelding bekrefter eleven å følge disse retningslinjene. YogaKi har anledning til å utvise eller ekskludere elever som ikke følger normale etiske retningslinjer.

  • Velkommen til oss!

    For at din opplevelse skal bli optimal håper vi du kan ta deg tid til å

    sette deg inn i våre trivselsregler, råd og tips.                                            

    • Yoga praktiseres barbent, med rene føtter og rent tøy og unngå gjerne sterke parfymerte produkter
    • Du får gjerne låne matte hos oss (husk å vaske den etter bruk) - etterhvert kan det være lurt å investere i en egen matte, spør oss gjerne om hvilken type
    • Vær vennlig å møte opp i tide, men vent med å gå inn i studio/sal til pågående time er avsluttet
    • Hold et lavt lydnivå inne i salen og sett/legg deg gjerne ned for å finne roen før timen begynner
    • Skru av både lyd og vibrering på mobiltelefonen
    • Vi anbefaler å praktisere yoga på relativt tom mage - unngå større måltider 3-4 timer før praksis

post@yogakioslo.com - 90756341 - Facebook YogaKi Oslo og Yoga for Oslos stiveste menn & gutter

  • Gray Facebook Ikon
  • Gray Instagram Ikon