Velkommen til Medisinsk Yoga fra 20.januar med Karina Hornseth.

Medisinsk yoga er en helhetlig og terapeutisk yogaform, med rolige øvelser i takt med din egen pust. Vi bruker lette yogaøvelser, dype avspenninger og meditasjoner som skape terapeutiske effekter og energimessig balanse. Du trenger ingen tidligere erfaring med yoga, og øvelsene kan gjøres på en yogamatte eller på en stol. Øvelsene utføres med utgangspunkt i egen evne og kapasitet, derfor passer det for alle, uansett helsetilstand. Timen avsluttes med et lydbad med gong og syngeboller, som gir mulighet til å falle inn i en velgjørende, dyp ro.

Om instruktøren:

Karina er utdannet MediYoga instruktør, MediYoga Stress og utbrenthet Coach og MediYoga Teen og Kidz instruktør. Karina er lidenskapelig opptatt av hvordan musikk påvirker hjernen og bevisstheten. Hun ønsker å formidle at yoga dreier seg like mye om å stilne sinnet, som bevegelse og trening for kroppen. I øvelsene legger vi vekt på at det ikke er noen ytre idealer å strekke seg mot, slik at fokuset blir å virkelig kjenne etter i seg selv.

--------------------------------------------

MediYoga (Medisinsk Yoga) er en svenskutviklet terapeutisk yogaform som har oppnådd gode resultater. Yogaformen er utviklet for å forebygge sykdom og helseplager og for å understøtte rehabilitering ved kronisk sykdom og helseutfordringer. Denne yogaformen har vist dokumentert effekt på blant annet stressreduksjon, rygghelse, høyt blodtrykk, hjerterehabilitering og hjernefunksjon. Regelmessig praktisering av MediYoga har vist seg å bedre søvn, redusere angst og uro og gi bedre selvfølelse og følelse av velvære. MediYoga er etablert innen sykehus og rehabiliteringsinstitusjoner både i Sverige og Norge.

Holtet | Medisinsk Yoga mandag 09:30-10:30

kr 1 290,00Pris
  • Påmelding til våre kurs er bindende.

    Avmelding er allikevel mulig inntil syv dager før kursstart, men da ilegges et administrasjonsgebyr på 250 kr.
    Etter dette forfaller hele kursavgiften og du får ikke refundert innbetalt kursbeløp. Foreligger gyldig årsak til avmelding vurderes dette allikevel i hvert tilfelle. Avmelding må skje skriftlig på e-post til post@yogakioslo.com

    Avlysning

    YogaKi forbeholder seg retten til å avlyse kurs dersom det er for få påmeldte.  Innbetalt kursavgift vil bli refundert i sin helhet.

    Ansvar for egen praksis

    Første gang du møter på kurs hos oss vil du få utdelt en egenerklæring til signering. YogaKi forholder seg til yogiske prinsipper som åpenhet, redelighet og omtanke. Vi tilbyr forsvarlig yogaundervisning med elevens helse i fokus. Hver enkelt elev har selv ansvar for å utøve yoga på en slik måte at egen helse og kropp ivaretas. Det er viktig at eleven informerer om skader og helsetilstander som det skal tas særlig hensyn til. Yoga er ingen konkurranse, og skal utøves med sunn fornuft, tålmodighet og ro. Ved påmelding bekrefter eleven å følge disse retningslinjene. YogaKi har anledning til å utvise eller ekskludere elever som ikke følger normale etiske retningslinjer.

  • Velkommen til oss!

    For at din opplevelse skal bli optimal håper vi du kan ta deg tid til å

    sette deg inn i våre trivselsregler, råd og tips.                                            

    • Yoga praktiseres barbent, med rene føtter og rent tøy og unngå gjerne sterke parfymerte produkter
    • Du får gjerne låne matte hos oss (husk å vaske den etter bruk) - etterhvert kan det være lurt å investere i en egen matte, spør oss gjerne om hvilken type
    • Vær vennlig å møte opp i tide, men vent med å gå inn i studio/sal til pågående time er avsluttet
    • Hold et lavt lydnivå inne i salen og sett/legg deg gjerne ned for å finne roen før timen begynner
    • Skru av både lyd og vibrering på mobiltelefonen
    • Vi anbefaler å praktisere yoga på relativt tom mage - unngå større måltider 3-4 timer før praksis