Gongbad & dyp avspenning

Denne ettermiddagen er åpen for alle som har lyst til å kjenne på hvordan klanger og musikk kan skape en dyp velgjørende avspenning og kanskje en indre reise.

Hva er et GONGBAD og hvordan virker det?

Gongbad er en konsert og opplevelse for hele kroppen. Du ligger behagelig på en myk matte med et godt teppe over deg. Vi starter med en pusteøvelse og en veiledet avspenning. Lydbølger fra gonger, syngeboller, trommer, fløyter, klokkespill og mange andre instrumenter skyller gjennom deg – og kropp, sinn og bevissthet kan frigjøre mange lag av anspenthet. Vi skaper lydbilder med vakre instrumenter som er kjent for sine velgjørende og helbredende klanger. Klangene fra gongene og de andre instrumentene går forbi sinnets logikk og analyse, der ulike lydimpulser vil treffe helt forskjellige deler av både kroppen og bevisstheten. Mange kommer lett inn Hva kan du forvente gjennom å delta? Mange kommer lett inn i velgjørende dyp ro og meditasjon gjennom de mektige og helbredende lydvibrasjonene til det eldgamle instrumentet Gong. De fleste vil kunne oppleve å komme inn i en meditativ tilstand ganske enkelt ved å lytte til lyden av Gongen. Du kan sitte eller ligge, alt ettersom hva du er mest komfortabel med. Forskning har vist at Lydbehandling kan lette tilstander av uro, stress, muskel-og skjelettsmerter og depresjoner. Gongbad kan også hjelpe med konsentrasjonsevnen, bedre søvn og styrket immunforsvar.

 

Fasilitatorer: Karina Hornseth og Mats Graf holder Gongbad, lydreiser og konserter i Skandinavia og Tyskland. De har lang erfaring i meditasjonsveiledning og er kjent for å spille med nyskapende og spennende metoder, og samtidig skape rom for dype, gode meditative opplevelser. Begge er også yogainstruktører. De har studert Gongspill hos Mehtab Benton og Don Conreaux, og har senere utviklet nye måter å spille Gong. De har også gått gongmakerkurs, og har laget egne gonger, hos Broder Oedken. Karina har høyskoleutdanning i Musikkbasert miljøbehandling. Hun er utdannet MediYoga Instruktør og jobber med musikkterapi for barn med spesielle behov. Mats har spilt ulike instrumenter fra barnsben av, og har musikkutdannelser innen flere sjangre, og spiller nå mest meditativ musikk. Han er også en anerkjent kursleder i Yoga, meditasjon og healing. Han har grunnlagt og drevet 5 større Yoga- og helsesentre i Stockholm og Oslo.

Velkommen!

GongBad og dyp avspenning lørdag 8.februar 15:00-16:15

kr 350,00Pris
  • Påmelding til våre kurs er bindende.

    Avmelding er allikevel mulig inntil syv dager før kursstart, men da ilegges et administrasjonsgebyr på 250 kr.
    Etter dette forfaller hele kursavgiften og du får ikke refundert innbetalt kursbeløp. Foreligger gyldig årsak til avmelding vurderes dette allikevel i hvert tilfelle. Avmelding må skje skriftlig på e-post til post@yogakioslo.com

    Avlysning

    YogaKi forbeholder seg retten til å avlyse kurs dersom det er for få påmeldte.  Innbetalt kursavgift vil bli refundert i sin helhet.

    Ansvar for egen praksis

    Første gang du møter på kurs hos oss vil du få utdelt en egenerklæring til signering. YogaKi forholder seg til yogiske prinsipper som åpenhet, redelighet og omtanke. Vi tilbyr forsvarlig yogaundervisning med elevens helse i fokus. Hver enkelt elev har selv ansvar for å utøve yoga på en slik måte at egen helse og kropp ivaretas. Det er viktig at eleven informerer om skader og helsetilstander som det skal tas særlig hensyn til. Yoga er ingen konkurranse, og skal utøves med sunn fornuft, tålmodighet og ro. Ved påmelding bekrefter eleven å følge disse retningslinjene. YogaKi har anledning til å utvise eller ekskludere elever som ikke følger normale etiske retningslinjer.

  • Velkommen til oss!

    For at din opplevelse skal bli optimal håper vi du kan ta deg tid til å

    sette deg inn i våre trivselsregler, råd og tips.                                            

    • Yoga praktiseres barbent, med rene føtter og rent tøy og unngå gjerne sterke parfymerte produkter
    • Du får gjerne låne matte hos oss (husk å vaske den etter bruk) - etterhvert kan det være lurt å investere i en egen matte, spør oss gjerne om hvilken type
    • Vær vennlig å møte opp i tide, men vent med å gå inn i studio/sal til pågående time er avsluttet
    • Hold et lavt lydnivå inne i salen og sett/legg deg gjerne ned for å finne roen før timen begynner
    • Skru av både lyd og vibrering på mobiltelefonen
    • Vi anbefaler å praktisere yoga på relativt tom mage - unngå større måltider 3-4 timer før praksis