Velkommen til en ettermiddag med dyp velgjørende avspenning!
Yoga Nidra er en veiledet dybdeavspenning, der kropp, sinn og bevissthet slipper mange lag av anspenthet. Vi forsterker opplevelsen med lydimpulser fra Gong, krystallsyngeboller og andre instrumenter. Etterhvert går veiledningen over til å bli mer og mer instrumental og vi bruker bl.a. fløyter, trommer, voicing, shruti, koshi som også er kjent for sin dype helbredelse gjennom lyd. 
- Det skapes en klangverden der ulike lydimpulser vil treffe helt forskjellige deler av din bevissthet, og skape grunnlag for en unik oppdagelsesreise 

Hva kan du forvente gjennom å delta?
Gongbad gir mulighet til å falle inn i velgjørende dyp ro og meditasjon gjennom de mektige og helbredende lydvibrasjonene til det eldgamle instrumentet Gong.
De fleste vil kunne oppleve å komme inn i en meditativ tilstand ganske enkelt ved å lytte til lyden av Gongen. Du kan sitte eller ligge, alt ettersom hva du er mest komfortabel med. Vi har myke matter, tepper, øyeputer og et godt rom å være i 

Veiledere og Gongmestere:
Karina Hornseth og Mats Graf holder Lydreiser og konserter i Skandinavia, Tyskland og England. De har lang erfaring i meditasjonsveiledning og er kjent for å spille med nyskapende og spennende metoder, og samtidig skape rom for gode, dype meditative opplevelser. De er Hatha Yoga og Medi Yoga instruktører. 

 

Hvor: Yoga Ki Holtet, Sandstuveien12

Tid: 15:00-16:15

Pris: 200 kr / 300 kr ( ikke kursdeltakere )

Instruktører: Mats Graf & Karina Hornseth

GongBad & Dyp Avspenning lørdag 12.oktober 15:00-16:15

kr 300,00Pris
  • Påmelding til våre kurs er bindende.

    Avmelding er allikevel mulig inntil syv dager før kursstart, men da ilegges et administrasjonsgebyr på 250 kr.
    Etter dette forfaller hele kursavgiften og du får ikke refundert innbetalt kursbeløp. Foreligger gyldig årsak til avmelding vurderes dette allikevel i hvert tilfelle. Avmelding må skje skriftlig på e-post til post@yogakioslo.com

    Avlysning

    YogaKi forbeholder seg retten til å avlyse kurs dersom det er for få påmeldte.  Innbetalt kursavgift vil bli refundert i sin helhet.

    Ansvar for egen praksis

    Første gang du møter på kurs hos oss vil du få utdelt en egenerklæring til signering. YogaKi forholder seg til yogiske prinsipper som åpenhet, redelighet og omtanke. Vi tilbyr forsvarlig yogaundervisning med elevens helse i fokus. Hver enkelt elev har selv ansvar for å utøve yoga på en slik måte at egen helse og kropp ivaretas. Det er viktig at eleven informerer om skader og helsetilstander som det skal tas særlig hensyn til. Yoga er ingen konkurranse, og skal utøves med sunn fornuft, tålmodighet og ro. Ved påmelding bekrefter eleven å følge disse retningslinjene. YogaKi har anledning til å utvise eller ekskludere elever som ikke følger normale etiske retningslinjer.

  • Velkommen til oss!

    For at din opplevelse skal bli optimal håper vi du kan ta deg tid til å

    sette deg inn i våre trivselsregler, råd og tips.                                            

    • Yoga praktiseres barbent, med rene føtter og rent tøy og unngå gjerne sterke parfymerte produkter
    • Du får gjerne låne matte hos oss (husk å vaske den etter bruk) - etterhvert kan det være lurt å investere i en egen matte, spør oss gjerne om hvilken type
    • Vær vennlig å møte opp i tide, men vent med å gå inn i studio/sal til pågående time er avsluttet
    • Hold et lavt lydnivå inne i salen og sett/legg deg gjerne ned for å finne roen før timen begynner
    • Skru av både lyd og vibrering på mobiltelefonen
    • Vi anbefaler å praktisere yoga på relativt tom mage - unngå større måltider 3-4 timer før praksis

post@yogakioslo.com - 90756341 - Facebook YogaKi Oslo og Yoga for Oslos stiveste menn & gutter

  • Gray Facebook Ikon
  • Gray Instagram Ikon