Yoga for Oslos Stiveste Menn – 7 år med latter, svette og suksess!
- YogaKi
- Mar 31
- 2 min read
I 2017 lanserte vi det som skulle bli en liten revolusjon: Yoga for Oslos Stiveste Menn.
Et kurs vi startet med et glimt i øyet – og en stor dose nysgjerrighet. Kunne yoga virkelig være noe for menn som ikke hadde sett sine egne tær siden 90-tallet? Svaret kom raskt og tydelig: JA.
De første 100 plassene ble revet bort. Søknader strømmet inn. Og siden den gang har hundrevis av menn tråkket ut av komfortsonen og inn på matta hos oss. Noen har vært med i alle år. Noen kommer sammen med kompiser, far og sønn, eller som et avbrekk i annen trening. Alle har én ting til felles: De tok steget og møtte seg selv med en god dose humor, tålmodighet og pust.
Nå – 7 år senere – er konseptet blitt en selvfølge i de fleste yogastudioer over hele landet. Og det synes vi faktisk er skikkelig kult. Litt rørende også.
Vi er utrolig stolte, og veldig takknemlige for at vi fikk være først ute – og for alle menn som har kommet gjennom dørene våre med stive hamstrings, åpne sinn og uventet god bevegelighet.
Hvorfor bør menn prøve yoga? 🧘♂️🔥
Yoga er ikke bare for fleksible kropper og rolige sinn – det er en kraftfull praksis som kan gi menn styrke, balanse og mentalt fokus.
Her er noen gode grunner til å prøve yoga:
💪 Økt styrke og bevegelighet – Yoga bygger funksjonell styrke og forbedrer fleksibiliteten, noe som kan bidra til bedre prestasjon i andre treningsformer og idretter.
🦵 Forebygger skader – Dynamiske tøyninger og kjernemuskulatur-trening hjelper med å redusere belastning og forebygge skader.
🧠 Mentalt fokus og stressmestring – Yoga styrker konsentrasjonen og gir en effektiv måte å håndtere stress og press i hverdagen.
🫁 Bedre pust og utholdenhet – Pusteøvelser (pranayama) forbedrer lungekapasiteten, noe som er gunstig for både idrett, jobb og dagliglivet.
🛌 Bedre søvn og restitusjon – Yoga roer nervesystemet og kan bidra til dypere og mer avslappende søvn.
🔥 Utfordrende og variert trening – Yoga handler ikke bare om ro – det finnes kraftfulle, fysiske stiler som gir en skikkelig treningsøkt.
Enten du vil bli sterkere, mer fleksibel eller rett og slett finne litt mer ro i hverdagen – yoga er for deg! Klar for å gi det et forsøk? 🙌🧘♂️
Denne uka starter vi opp tre nye kurs!
Noen er allerede fullbooket, men det er fortsatt noen ledige plasser igjen. Så hvis du – eller en kompis, kollega eller pappa – kjenner at kroppen skriker etter litt TLC (Tight Ligament Care 😅), er det bare å hive seg med💪🏻
Vi gleder oss vanvittig mye til å møte en ny gjeng modige, morsomme og ganske stive menn!
Yoga for Stive Menn SLOW
Vi utvider vårt suksesskonsept Yoga for Stive Menn med en time som egner seg for deg som ønsker å ta ting i et litt roligere tempo og være i stillingene litt lengre. Du vil finne elementer fra klassisk Hatha Yoga, i tillegg til pusteøvelser, meditasjon og avspenning.
Comments