top of page

Eteriske oljer for vår & allergi

Updated: Apr 21, 2023



Våren er her i all sin prakt, og vi har gode tips for deg som er ny til eteriske oljer eller om du sliter med allergiplager denne årstiden. Eteriske oljer er helt naturlige midler som har egenskaper som kan bidra til å kontrollere symptomene. Deres antihistamin og antiinflammatoriske egenskaper kan bidra til å fremskynde tilfriskningen din. Her er litt inspirasjon og tips om de tre populære og mest brukte eteriske oljene Peppermint, Sitron og Lavendel, som alle har egenskaper blant annet for å lindre allergiplager.



Peppermynte / Peppermint

“The oil of a buoyant heart”

  • Kan lindre allergier

  • Stimulerer luftveiene, åpner opp ved tette bihuler, astma og andre luftveisplager.

  • Energigivende og oppløftende

  • Kan lindre feber og varmeutslett

  • Kan hjelpe mot solbrenthet og varmeutslett

  • Lindrer stive og såre muskler

  • Kan hjelpe mot hodepine og migrene

  • Kjølende ved høye temperaturer

  • Hjelper mot kvalme, bilsyke

Mynte-olje har gode antihistamin- og slimløsende egenskaper. Disse kan bidra til å kontrollere tetthet og irritasjon forårsaket av allergi. Deres antioksidant-egenskaper øker rensingen av luftveiene. I tillegg kontrollerer de også betennelsen. Innånding hjelper til med å redusere overdreven produksjon av slim, tårer og nysing.


Tips til daglig bruk:

  • I diffuser for økt energi, gjerne sammen med sitron.

  • Smør gjerne uttynnet på såre muskler.

  • En dråpe i hendene og inhalere ved tette luftveier, men NB! Lukk øynene. Kan smøres i tinningene ved hodepine og migrene.


Sitron / Lemon

“The oil of focus”

  • Virker styrkende på hjerte og kretsløp, kan senke blodtrykket.

  • Styrker immunforsvaret og stimulerer produksjon av hvite og røde blodlegemer.

  • Bedrer fordøyelsen og gjør mageinnholdet mindre surt.

  • Renser/stimulerer nyre og lever.

  • Kan lindre forstoppelse og væskeansamlinger i kroppen.

  • Balanserer kroppens syreinnhold og lindrer leddbetennelser og gikt.

  • Lindrer hoste, forkjølelse og kan senke kroppstemperaturen ved feber.

  • Godt insektmiddel.

Blant de mange fordelene med eterisk sitronolje, finner vi at det er en effektiv løsning for å bekjempe overbelastning og slim forårsaket av allergier. Den avgiftende og antiinflammatoriske evnen oppmuntrer til eliminering av giftstoffer. I tillegg øker det immunforsvarets respons mot eksterne stoffer fra miljøet. Den har også antiseptiske og antimikrobielle egenskaper som hjelper til med å skape en barriere mot virus, bakterier og sopp som angriper kroppen din.


Tips til daglig bruk:

  • For hudallergi, kombiner litt sitronolje med en baseolje. Gni den til den er helt absorbert.

  • 1-2 dråper i romtemperert vann på tom mage om morgenen.

  • I diffuser for å fjerne vond lukt, virke oppkvikkende og gi fokus.

  • I rengjøringsmidler sammen med f.eks eddik, On Guard og bakepulver som rengjørings spray.



Lavendel

“The oil of communication and calm”

  • En av de nyttigste oljene i terapeutisk øyemed. Beroligende, antiseptisk, smertestillende og dempende.

  • Gjenoppretter balanse i kroppens systemer.

  • Kan fremme søvn og lindre hodepine.

  • Kan også fremme galleproduksjon og fettfordøyelse, samt hjelpe mot kvalme og oppkast.

  • Kan senke blodtrykk og forebygge hjerteklapp.

  • Godt insektsmiddel

Lavendel er en av de beste eteriske oljene for bihule-utfordringer og har blitt brukt i århundrer til dette formålet. Om du har allergi eller virusinfeksjoner er lavendelolje med på å åpne luftveiene.

Dens egenskaper beroliger smerter i hodet og reduserer tetthet og nysing. Det kan også brukes til å behandle huden din. For eksempel kan den brukes i tilfeller av kløe eller elveblest. Lavendel er svært god for huden da den fremmer celleproduksjon og balanserer talgproduksjon. Den setter fart på leging av sår, brannsår, solbrenthet og kan hjelpe mot hudplager som eksem og psoriasis. Nyttig mot humørsvingninger og balanserer nervesystemet. Beroliger og lindrer sinne og utmattelse.


Tips til daglig bruk av oljen Lavendel

  • En dråpe lavendel på puten før leggetid

  • For å lindre hudirritasjoner (Obs: bland ut med en nøytral baseolje)

  • Lavendel i diffuser har en beroligende effekt og kan med fordel brukes på soverommet eller i et avslappende bad.

  • Tilsett litt lavendelolje i kokende vann, og inhaler deretter dampen i fem minutter.




Tips til lindring av allergiplager med oljene lavendel, Sitron og Peppermint:

  • Kombiner alle 3 oljer i diffuser for å lindre allergiplager - 2-4 dråper av hver olje.

  • Bland noen dråper av oljene ut med en nøytral baseolje og bruk i en roller på huden




Tips til daglig bruk av oljene Lavendel, Sitron og Peppermint


  • En dråpe lavendel på puten før leggetid

  • En dråpe Sitron i vannglasset ditt for fordøyelsen og frisk smak!

  • Lavendel for å lindre hudirritasjoner (Obs: bland ut med en nøytral baseolje)

  • Peppermint i din diffuser for en aroma som gir ny energi!

  • Bruk Sitron for å rengjøre hjemmet ditt naturlig

  • Blande peppermynte med nøytrale hudkremer og smøre på huden eller i hårprodukter for å fremme hårvekst.

  • Lavendel i diffuser har en beroligende effekt og kan med fordel brukes på soverommet eller i et avslappende bad.

  • Tilsett litt lavendelolje i kokende vann, og inhaler deretter dampen i fem minutter.


Om du er ny til eteriske oljer og ønsker prøve ut, er dette introkit fra DoTerra en god start!

Det inneholder de tre eteriske oljene Lavendel, Sitrol og Peppermint.




134 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
bottom of page