🌬️ Fullmåne & Breathwork – Frigjøring under Vannmannens visdom
🗓 Lørdag 9. august | Kl. 10:00–11:30 | Online via Zoom | Kr 290,- (inkludert i digitalt sommeryoga-retreat)
Under augusts kraftfulle fullmåne i Vannmannen samles vi for en guidet breathwork-session – en reise i frigjøring, healing og indre klarhet. 
Vannmannen minner oss på kraften i å være autentisk oss selv – ikke for å skille oss ut, men for å tjene fellesskapet fra et sted av frihet, hjerte og sannhet. Det er nå vi slipper gamle roller og forventninger, og kaller hjem vår unike sjelsfrekvens.
✨ Denne praksisen er for deg som ønsker å:
gi slipp på gammel emosjonell bagasje
kalibrere nervesystemet
finne indre ro og klarhet
koble deg på den kollektive visjonen med hjerte og pust
Vi skaper et trygt rom sammen hvor alt er velkomment – uten å dømme, uten å prestere. Bare puste. Bare være.
 
🌿 Dette kan du forvente:
Vi starter med en kort introduksjon og gjennomgang av pusteteknikken vi skal bruke. Du blir kjent med hvordan vi jobber med pusten i en trygg og guidet prosess. Deretter går vi inn i selve breathwork-praksisen, etterfulgt av en myk landing og oppsummering.
Pusteteknikken vi bruker er The 3-Part Breath – også kjent som Healing Breath. Denne teknikken aktiverer kroppens naturlige evne til selvregulering, og skaper rom for dyp transformasjon.
 
🧘🏽‍♀️ Forberedelser:
Sørg for at du har siste versjon av Zoom installert og testet
Kle deg i myke og varme klær
Finn et sted der du kan ligge uforstyrret
Ta gjerne med: øyepute eller skjerf, pledd, og noe å skrive på og med
Etter påmelding mottar du Zoom-lenke. Vi anbefaler å logge inn noen minutter før start.
Ved påmelding godtar du våre påmeldings- og refusjonsvilkår, samt vår egenerklæring.
 
💫 Fordeler ved breathwork kan inkludere:
Økt energinivå og bedre oksygentilførsel
Støtte til fordøyelse og detox
Stimulering av vagusnerven og aktivering av parasympatisk ro
Økt tilstedeværelse, klarhet og emosjonell balanse
Frigjøring av stress, undertrykte følelser og begrensende mønstre
Aktivering av kjærlighetshormonet oxytocin og naturlige endorfiner
Velkommen til en kraftfull og hjertesentrert fullmånepraksis – vi gleder oss til å puste sammen med deg ✨🌕

Du tar selv helt og fullt ansvar for at du tilpasser denne praksisen ut fra din helse og dine forutsetninger. Vi legger til enhver tid til rette for en god og trygg atmosfære, når det er sagt kan Breathwork oppleves som svært dyp, transformerende og intens fysisk praksis.
 
Vi oppfordrer deg også å sette deg inn i våre Trivsels & Helseregler