Velkommen til Breathwork | Release & Let Go med Johanna Fredriksson
Tirsdag 10.juni kl 17:45-19:30
 
Velkommen til en transformativ Breathwork session, en metode som hjelper deg å gi slipp på det som ikke lenger tjener deg. Det er på tide å slippe gamle mønstre, fastlåste følelser og frykt. Denne lengre pustesesjonen gir deg muligheten til å gjøre nettopp det.
 
Gjennom Breathwork entrer vi en endret bevissthetstilstand som åpner opp for næring, kjærlighet og healing. Det er en bemerkelsesverdig opplevelse, og de fleste forlater sesjonen med ny innsikt og en følelse av ren lykke.
 
Dette kan du forvente:
Vi starter med en introduksjon rundt tema og selve pusten og hvordan vi skal jobbe med den. Deretter puster vi sammen før vi avslutter med en liten oppsummering.
Pusteteknikken betegnes som "The 3 part breath" eller Healing Breath.
 
Hva bør du ta med:
Vi anbefaler at du tar med en øyepute om du har (du får også kjøpt det hos oss) og gjerne noe å skrive på og med. Ellers myke, varme og behagelige klær, alt annet av utstyr får du låne hos oss.
 
Fordeler du kan oppleve ved Breathwork:
Detoxing av kroppen, kan frigjøre og lindre fysisk smerte, og støtter fordøyelsen, 
Økt oksygentilførsel til blodet, muskler, indre organer og hjernen
Fremmer bevissthet og hjelper til å frigjøre seg fra negative mønstre
Øker energien og utholdenheten
Fremmer hjernefunksjonen, deriblant hukommelsen, senker nivået av stresshormonet kortisol, senker blodtrykket, øker seksualdriften
Stimulerer vagusnerven og aktiverer det parasympatiske nervesystemet, reduserer “fight or flight” responsen
Klargjør sinnet og frigjør undertrykt irritasjon, uro, engstelse, depresjon og andre negative emosjoner
Frigjør oxytocin, “kjærlighets- og feel good-hormonet” og endorfiner
Reduserer stress og negative tanker og kan hjelpe deg å gi slipp på smertefulle minner fra fortiden
 
Mulige kontraindikasjoner, sjekk med lege hvis du er usikker:
Dersom du er gravid, bruker blodfortynnende, høyt blodtrykk, osteoporose, astma, nylig operert, lider av hjerte- og karsykdommer, går på sterke medisiner, har epilepsi, har utfordringer mentalt som f.eks bipolaritet, schizofreni, e.l., eller har vært innlagt for psykiske lidelser de siste 10 årene. 

Du tar selv helt og fullt ansvar for at du tilpasser denne praksisen ut fra din helse og dine forutsetninger. Vi legger til enhver tid til rette for en god og trygg atmosfære, når det er sagt kan Breathwork oppleves som svært dyp, transformerende og intens fysisk praksis.
 
Ved påmelding aksepterer du våre Påmeldings- og Refusjonsvilkår og vår Egenerklæring som oppført under.
 
Vi oppfordrer deg også å sette deg inn i våre Trivsels & Helseregler