YOGASTUDIO & BUTIKK
En intelligent og holistisk måte å trene på, der styrke møter mindfulness. Vi starter med en check-in og oppvarming, fortsetter med bevegelser som øker i intensitet og avslutter med en kortere hvile i savasana (på rygg) - for integrering og avspenning.
Pilates er en effektiv treningsform som styrker kroppen innenfra og ut. Med fokus på de dype magemusklene, rygg og sete vil du føle deg sterkere og mer fleksibel. Øvelsene utføres med stor vekt på riktig teknikk, noe som gir deg økt kroppsbevissthet og kontroll – ferdigheter som du kan bruke både i hverdagen og i andre treningsformer. Med regelmessig trening vil du oppleve økt muskelstyrke, mindre stivhet, bedre holdning, et klarere sinn, samtidig som du reduserer stressnivået. En time som passer for alle, da Miriam tilbyr alternative øvelser og trygge justeringer med og uten hendene på.
Miriam Morgenstern
Miriam er en lærer med bred kunnskap fra øst og vest. Hun fletter sammen anatomi og linjering med det energetiske og magiske som skjer når vi tar kontakt med dypere aspekter av oss selv. I hennes timer møtes vi i nærvær. Hun guider oss med trygghet, varme, og humor.
Hun har over 15 års erfaring med bevegelse, som tidligere profesjonell danser og videreutdannet innen STOTT Pilates® & The Garuda Method på nordens ledende Pilates studio i Stockholm. Hun har også studert hos internasjonale lærere innen yoga nidra, sound healing, reiki, meditasjon og yogisk filosofi.
Oppvokst på Ekeberg i Oslo, men har sin base i Stockholm der hun tilbyr behandlinger, personlig trening og gruppetimer til individer, bedrifter og studios. I tilegg skaper hun personlige og unike retreats i Sverige og Europa.