YOGASTUDIO & BUTIKK
Kjenn vårens magi strømme gjennom deg! Er du klar for å våkne fra vinterdvalen og omfavne den forfriskende energien som våren bringer? Føler du lengselen etter fornyelse, vitalitet og indre ro? Da er denne unike yoga-, puste- og meditasjonspakken skapt for deg!
Her er noen av høydepunktene du kan glede deg til:
“Awaken the Spine”:
Denne dynamiske sekvensen er designet for å vekke ryggraden og frigjøre spenninger som har bygget seg opp i vintermånedene. Kjenn hvordan energien strømmer fritt gjennom kroppen din, og opplev en følelse av letthet og vitalitet.
Yin Yoga "the bridge from Winter to Spring":
La deg synke dypt inn i denne rolige og restorative praksisen. Yin Yoga hjelper deg med å myke opp bindevevet og slippe tak i gamle mønstre, slik at du kan gjøre en smidig overgang fra vinterens stillhet til vårens vekst.
Energising Spring Flow og Spring Flow:
Disse flytende yogasekvensene er fulle av liv og bevegelse. Kjenn hvordan du fylles med ny energi og inspirasjon, og la kroppen din danse i takt med vårens rytme.
Yin Yoga for Spring:
Denne videoen fokuserer på de meridianene som er aktive i våren. Den vil hjelpe til med å balansere energien din i henhold til årstiden.
6 øvelser for overgang vinter til vår:
Denne videoen gir deg 6 enkle men effektive øvelser for å hjelpe deg med å gjøre overgangen fra vinter til vår.
Skreddersydd for våren: Hver øvelse er nøye utvalgt for å støtte deg i overgangen fra vinter til vår.
Variert og tilgjengelig: Med over 30 filmer finner du alltid en øvelse som passer ditt humør og energinivå.
Guidet av de erfarne og kunnskapsrike instruktørene Johanna & Sunniva innenfor yoga, pust og meditasjon.
Tilgjengelig når og hvor det passer deg: Praktiserer i ditt eget tempo, hjemme eller hvor du enn befinner deg. Denne pakken er en investering i din egen velvære, en mulighet til å skape en dypere forbindelse med deg selv og naturen. Er du klar til å ta det første steget?
Din Instruktør
Johanna Fredriksson og Sunniva Sipus
Johanna Fredriksson
Johanna har jobbet med trening, helse og fysisk aktivitet hele livet. Hun har vært en stor bidragsyter innenfor treningsbransjen og spesielt gruppetreningen i hele Norden de siste 15 årene. Hun har utviklet noen av de største og fremste gruppetreningskonseptene. Hun har en brennende interesse for å se hele mennesket og er opptatt av hva Yoga kan gjøre med den mentale helsen. Dette gjenspeiler hennes helhetlige undervisning gjennom kompetanse, positiv energi og affirmasjoner. Yoga har vært en del av Johannas liv de siste 15 årene og er en stor og viktig del i hverdagen. Johanna har utdannelse innen for , Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Mindful Restorative Yoga, Yoga Terapi, Breathwork, YogaNidra, Anti Gravity Yoga og Garuda Foundation. Johanna er også utdannet innen NLP coaching (NLP Practitioner)
Sunniva Egge Sipus
Sunniva har mer enn 25 års undervisningserfaring, først innen ballettfaget, hvor hun har en BA-grad, og senere som yogalærer. Hun begynte å praktisere yoga på 90-tallet, ved siden av å være profesjonell danser og ballettlærer og i 2015 tok hun sin første lærerutdanning som var 200 timer RYT i Ashtanga Vinyasa Yoga.
Hun har undervist yoga siden 2006 og på heltid siden 2017 og har tatt flere fordypnings- og etterutdanningskurs som Total Yoga Nidra Teacher and Facilitator Training med Uma Dinsmore-Tuli og Nirlipta Tuli, ISHTA Yin Yoga Teacher Training med Ulrica Norberg, GravidYoga lærerutdanning med Cathrine Mathiesen, iRest Yoga Nidra med Richard Miller, Parayoga Koshas-kurs med Rody Stryker (Yogarupa), yogafilosofi med flere forskjellige lærere som Edwin Bryant, Graham Schweig, etc gjennom Embodied Philosophy og lengre praksis og studier over flere år med Eevi Beck som er darmacharya fra Thich Nhat Hanh.
Sunniva underviser fulltid hos YogaKi, et yogastudio lokalisert i Oslo, Norge, der hun også er en av grunnleggerne av studioet sammen med Johanna Fredriksson. Hun underviser i ulike yogaformer, men alltid forankret i troen på at alle bør praktisere yoga med en dypere forståelse av sinn-kropp forbindelse og med stor respekt og kjærlighet til seg selv, og medutøvere.
Sunniva har undervist yoga siden 2006 og fulltid siden 2017.
Sunniva Sipus er en registrert yogalærer (RYT) gjennom Yoga Alliance, med godkjent og fullført yogalærerutdanning ved en registrert yogaskole (RYS).