YOGASTUDIO & BUTIKK
Kjenner du på hverdagsstresset og trenger en pause fra det hele? Velkommen til Pustepause workshop, en mulighet til å trekke pusten dypt og gi både kropp og sinn en etterlengtet hvile.
Vi inviterer deg til å bli med på 2 nærende timer med Pustepause, hvor du kan slippe taket på spenninger og finne en bedre indre balanse. Med Hilde Eckhoff.
Bli med oss søndag 13. oktober fra kl. 14:00–16:00, og gi deg selv denne gaven av ro og velvære.
I denne workshopen vil du bli guidet gjennom enkle og nærende pusteøvelser som hjelper deg å roe ned og balansere nervesystemet. Gjennom dype pust og hvilende (restorative) stillinger får du muligheten til å gi slipp på hverdagsstresset og finne tilbake til deg selv.
Denne workshopen er for alle som føler seg urolig, nedstemthet, sliter med ADHD eller lignende eller bare føler deg sliten. Gi deg selv en pustepause og du kan få muligheten til å kjenne en følelse av ro, letthet og tilstedeværelse, og gå ut av denne søndagen med ny energi og klarhet.
Pustepause Workshop
Dato: Søndag 13.oktober
Tid: 14:00-16:00
Instruktør: Hilde Eckhoff
Pris: 390 / 250
Hilde Eckhoff
For Hilde handler Yoga om å gjøre pusteøvelser, enkle kroppslige stillinger og mindfulness meditasjon. Dette gjør hun daglig for å bli bedre kjent med seg selv, roe ned tankekjør og stress, styrke kroppen, øke evnen til konsentrasjon/tilstedeværelse og bedre selvledelsen.
Hennes interesse for yoga startet for ca 18 år siden og hun har praktisert mange ulike former for yoga. Men det var først når hun ble utbrent for 6-7 år siden at hun omskolerte seg til å bli yogalærer og Puste Coach.
Hilde ser på pusten som vårt eget barometer til hvilken status vårt nervesystem er i, og måten vi puster på spiller en helt sentral rolle for vår fysiske og psykiske helse. Hun synes det er veldig spennende å se hvordan pusten kan bidra til å roe ned stress, skape mer harmoni/balanse og eventuelt øke aktiverings-/energinivået. Alt etter hva man har behov for i øyeblikket.
Hun brenner for å lære bort trygge, enkle yoga- og pusteøvelser som gir umiddelbare resultater. I hennes undervisning bruker hun et enkelt språk og støtter sine påstander opp med vitenskapelig forskning og egenerfaringer.