YOGASTUDIO & BUTIKK
Velkommen til en introduksjon til egenpraksis i Ashtanga Yoga
Mona vil starte med å lede gjennom de stående stillingene, deretter fortsetter man i eget tempo så langt i serien man ønsker. Det er ikke et krav at du kan rekkefølgen på stillingene, her er det lavterskel å delta. Mona vil være tilstede og hjelpe til med å assistere å veilede hele veien.
Du avslutter når du selv ønsker det.
Dette er en utrolig fin måte å få mulighet til å ta seg tid i de ulike stillingene, ta den tiden man trenger for å gå dypere og utforske sin egen praksis.
Pris: 150 kr medlemspris YogaKi og 250 kr ordinær pris
Medlemsprisen gjelder for alle som går på kurs eller har et aktivt studiomedlemskap hos oss.
NB - bindende påmelding.
Når: torsdag 28.september 07.00-08.30 (du avslutter når du ønsker)
Sted: YogaKi Holtet, Kongsveien 91
Husk å gjør deg kjente med våre Trivsels- og Helseregler som du finner her https://www.yogakioslo.com/trivselsregler
Mona Wiheden
Mona Wiheden har praktisert Ashtanga yoga de siste 15 årene, og praktiserer daglig. Hun er sertifisert RYT300 instruktør.
Mona er også utdannet innen NLP coaching (NLP Practitioner og Master).
– For meg er yoga mitt eget lille rom, et fristed for både mental og fysisk trening. Ashtanga yoga er en fysisk krevende form for yoga, men like mye et verktøy for å bli bedre kjent med egen kropp og sinn. Praksisen utfordrer meg daglig, og gir verdifulle innsikter jeg kan ta med meg også utenfor matta. Jeg elsker å undervise, og lærer hver eneste uke av mine fantastiske, ydmyke og modige elever.