21 Day Challenge | Breath, Yoga & Meditation

✨ For mer energi, balanse og indre glød

Velkommen til en transformativ 21-dagers reise der du inviterer mer ro, tilstedeværelse og livskraft inn i hverdagen din - et digitalt retreat som nærer kropp, sinn og sjel 💗

Gjennom tre uker får du tilgang til en eksklusiv videokanal fylt med nøye utvalgte praksiser innen pust, meditasjon og myk yoga - alle sammen under 10 minutter. Hver lørdag slippes 7 nye videoer – totalt 21 unike økter + bonusmateriell du kan nyte i ditt eget tempo.

🌿 Du trenger ikke mer tid – bare noen minutter hver dag med bevisst nærvær.

Denne praksisen passer for alle – enten du er helt ny eller allerede har en praksis. Det handler ikke om perfeksjon, men om å dukke opp for deg selv.

💫 Dette kan du forvente:  – Myke yogaøkter som gir deg kontakt med kroppen 🤍 – Pusteøvelser som roer nervesystemet og booster energien – Guidede meditasjoner for indre stillhet og klarhet 🧘♀️ – Mindful bevegelse og små “retreat-moments” du kan ta med inn i hverdagen 🌸

✨ Noen av fordelene du kan oppleve: 💗 Redusert stress og uro 😴 Forbedret søvnkvalitet ⚡ Mer energi og overskudd 🌬️ Dypere pust og bedre balanse i nervesystemet 🧠 Økt fokus, klarhet og emosjonell stabilitet 💞 Sterkere forbindelse med deg selv og din indre stemme

Dette er din invitasjon til å stoppe opp, lytte innover og fylle på med det du trenger – i takt med naturens rytmer og sesongens energiskifte 🌱

📅 Oppstart: 21. mai - tilgang ut juli 2025 🎥 Nye filmer hver uke – du kan praktisere når det passer deg 📍 Alt er digitalt og tilgjengelig hvor enn du er

💫 Klar for å puste dypere, lande i kroppen og skape en indre oppgradering? Meld deg på og bli med på en reise hjem til deg selv.